Правильное питание.Коррекция веса.

▌ Почему вес не снижается даже при малом потреблении пищи? Многие сталкиваются с ситуацией, когда придерживаются строгого ограничения калорий, но желаемого результата — снижения веса — достичь не удается. Это явление объясняется несколькими факторами: ▌ Основные причины ▌ 1. Замедление метаболизма При резком снижении потребления калорий организм воспринимает такую ситуацию как стресс и переходит в режим энергосбережения, замедляя обмен веществ. Поэтому похудение останавливается несмотря на дефицит калорий. ▌ 2. Недостаточное потребление питательных веществ Ограничивая рацион, мы часто исключаем важные витамины, минералы и микроэлементы, необходимые организму для нормального функционирования. Например, недостаток белка ведет к потере мышечной массы, а значит, снижение общего расхода энергии. ▌ 3. Неправильный баланс макроэлементов Низкокалорийная диета зачастую бедна белками, полезными жирами и сложными углеводами. А именно они помогают поддерживать чувство сытости и обеспечивают стабильный уровень энергии. ▌ 4. Нарушение водного баланса Недостаточный питьевой режим ухудшает метаболизм и задерживает жидкость в организме, создавая иллюзию отсутствия прогресса. ▌ Как решить проблему? Решение заключается в переходе на сбалансированное питание, которое обеспечит организм всеми необходимыми элементами и позволит снизить вес эффективно и безопасно. Продукты питания Herbalife идеально подходят для тех, кто хочет перейти на правильное питание и добиться заметных результатов в похудении. Благодаря уникальному составу белков, витаминов и минералов продукты линейки Herbalife способствуют нормализации обмена веществ, сохранению мышечной ткани и снижению жировой прослойки. Среди ключевых продуктов Herbalife, способствующих достижению здорового веса: - Протеиновые коктейли, обеспечивающие необходимое количество качественного белка для поддержания мышц. - Продукт «Формула 1», включающий комплекс необходимых витаминов и минералов. - Специальные добавки, помогающие контролировать аппетит и ускорять процесс похудения. Переход на систему правильного питания вместе с продукцией Herbalife позволяет обрести стройность естественным путем, сохранив здоровье и энергию!

Хотите всегда чувствовать себя бодрыми и энергичными? Контролируйте самочувствие с продуктами Herbalife! Многие из нас замечают, что плохое самочувствие, хроническая усталость и слабость становятся частью повседневной жизни. Но есть отличный способ вернуть себе бодрость и энергичность — контроль самочувствия с помощью продуктов Herbalife. Преимущества продуктов Herbalife: Сбалансированное питание: Правильно подобранные продукты помогают обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и минералами. Поддержка иммунитета: Специальные добавки укрепляют иммунную систему, помогая организму сопротивляться болезням. Нормализация метаболизма: Продукты Herbalife способствуют нормализации обмена веществ, что ускоряет процесс избавления от лишнего веса. Повышение работоспособности: Вы будете чувствовать себя бодрыми и энергичными на протяжении всего дня. Как это работает? Ежедневный рацион: Включите в свой рацион специальные продукты, разработанные специалистами компании Herbalife. Регулярный контроль: Используйте приложения и консультации экспертов для подбора оптимального меню. Питание и физическая активность: Сочетайте правильное питание с минимальной физической нагрузкой для достижения лучшего результата.Всего 20% физической нагрузки и 80% питания приведут вас к желаемому результату. Почему выбирают Herbalife? Безопасность и качество: Продукция сертифицирована и производится из экологически чистых продуктов. Удобство использования: продукты Herbalife легко приготовить и взять с собой. Комплексный подход: Продукты разработаны экспертами в области здравоохранения и диетологии. Начните контролировать своё самочувствие уже сегодня с продуктами Herbalife! Будьте здоровы, энергичны и счастливы!

КОКТЕЙЛЬ - ЭТО СКУЧНО? ТЫ ПРОСТО НЕ УМЕЕШЬ ЕГО ГОТОВИТЬ! Полистайте фото Где вы ещё видели ТАКОЕ меню для снижения веса? Это все живые фото из чата нашего проекта для клиентов! Все сделано без муки, сахара и масла! В основе - Коктейль Herbalife Nutrition. Умная еда. В одной порции максимум пользы при минимуме калорий. много разных вкусов сотни комбинаций куча рецептов У всех наших клиентов рецепты в свободном доступе Пишите, научу питаться вкусно и правильно!

Хотите сбросить лишний вес и улучшить самочувствие? Тогда читайте дальше! Независимо от вашего возраста и начальной физической формы, снижение веса при помощи сбалансированного питания и специальных продуктов Herbalife доступно каждому! Главное — придерживаться простых принципов и включить в свою жизнь полезные привычки. Почему продукты Herbalife эффективны? Безопасность и натуральность: в продуктах содержатся витамины, минералы и высококачественные протеины. Простота приготовления: коктейли и батончики легко приготовить, и они заменяют полноценные приемы пищи. Питательность и низкокалорийность: все продукты созданы так, чтобы обеспечить максимальное насыщение с минимумом калорий. Результат достигается легко: 80% правильного питания и всего 20% физических упражнений! Уже через короткий промежуток времени вы заметите уменьшение объемов талии, бедер и ягодиц. Быстрое похудение, чистая кожа, блестящие волосы и отличное настроение гарантированы! В дополнение к потере килограммов вы получите: Устранение хронической усталости и апатии. Нормализацию пищеварения и обмена веществ. Омоложение организма и прилив энергии. Согласитесь, это отличная альтернатива диетам и голоданию, которые наносят вред здоровью и плохо сказываются на фигуре. Знайте: достичь стройности и прекрасного самочувствия легко и просто с правильным рационом и небольшим количеством спорта. Присоединяйтесь к миллионам людей, выбравших здоровый образ жизни и программу Herbalife!

Целлюлит – проблема многих женщин, которая вызывает дискомфорт и неуверенность в себе. Одной из главных причин появления «апельсиновой корки» является неправильное питание. Перекусы, сладости, фастфуд и недостаток витаминов ухудшают состояние кожи и способствуют появлению целлюлита. Сбалансированное питание в комплексе с продуктами Herbalife поможет вам забыть о целлюлите! Вы получите: Равномерное распределение жира в организме Утонченный контур тела Улучшенное кровообращение и лимфодренаж Сокращение количества вредных продуктов в рационе Природную упругость и тонус кожи Начните питаться правильно уже сегодня и забудьте о целлюлитных проблемах! С Herbalife ваше тело станет здоровым и красивым! Пишите, бесплатно разберём ваш рацион питания, найдём ошибки и составим индивидуальную программу, отвечающую вашим запросам!

Почему я не могу набрать вес??? С таким вопросом к нам обращаются довольно часто.И зачастую, такими проблемами страдают люди с астеническим типом фигуры... Астенический (эктоморфный) тип фигуры характеризуется узкими плечами, длинными конечностями, слабо развитой мускулатурой и низким уровнем подкожного жира. Люди с таким телосложением часто имеют высокий метаболизм, что затрудняет набор веса, включая мышечную массу. Однако это не означает, что они защищены от проблем со здоровьем, связанных с питанием. Почему важно сбалансированное питание? Поддержание энергии: Астеники часто тратят много энергии из-за высокого метаболизма. Сбалансированное питание помогает поддерживать уровень энергии и предотвращает усталость. Набор мышечной массы: Для людей с астеническим телосложением сложно набрать вес, особенно мышцы. Белок является важным элементом питания для роста и восстановления мышц. Здоровье костей: Недостаточное потребление кальция и витамина D может привести к ослаблению костей, что особенно опасно с возрастом, когда риск остеопороза увеличивается. Иммунитет: Дефицит витаминов и минералов может ослабить иммунную систему, делая человека более уязвимым к инфекциям. Опасности с возрастом Остеопороз: Из-за низкой плотности костной ткани и недостаточного потребления кальция и витамина D возрастает риск развития остеопороза. Сердечно-сосудистые заболевания: Несмотря на низкий уровень жира, неправильное питание может привести к повышению уровня холестерина и риску сердечно-сосудистых заболеваний. Проблемы с суставами: Долгосрочная нехватка питательных веществ может негативно сказаться на состоянии суставов, вызывая боли и ограничения подвижности. Мышечная атрофия: С возрастом происходит естественное снижение мышечной массы (саркопения), которое усугубляется неправильным питанием и отсутствием физической активности. Таким образом, сбалансированное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья и предотвращении возрастных рисков для людей с астеническим типом фигуры. Продукты компании Herbalife разработаны специально для тех, кто хочет поддерживать здоровый образ жизни и контролировать свой вес. Они содержат необходимые витамины, минералы и другие полезные вещества, которые помогают организму функционировать нормально. Использование таких продуктов позволяет легко соблюдать баланс между белками, жирами и углеводами, что особенно важно для людей с астеническим типом фигуры. Хотите набрать вес, увеличить мышечную массу? Всегда готовы Вам в этом помочь!

Сегодня хочу Вас познакомить,на мой взгляд, с совершенно уникальным продуктом компании Herbalife - NiteWorks. Продукт NiteWorks был создан благодаря усилиям ученого Луиса Игнарро, который получил Нобелевскую премию за исследования роли окиси азота в организме. Окись азота важна для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы, поскольку она помогает расширить сосуды и улучшить кровообращение. Игнарро решил использовать свои открытия для разработки безопасного и эффективного продукта, который мог бы помочь людям поддерживать здоровье сердца и сосудов. Он сотрудничал с компанией Herbalife, чтобы создать пищевую добавку, которую могли бы использовать обычные люди. Зачем нужен NiteWorks? Этот продукт содержит вещества, способствующие выработке окиси азота в организме. Это помогает улучшить состояние сосудов, снизить артериальное давление и обеспечить оптимальное кровоснабжение органов и тканей. Эта пищевая добавка является отличной профилактикой для снижения риска инфарктов и инсультов...Не зря главный кардиохирург Минздрава России Лео Бокерия использует продукты Herbalife в своём ежедневном рационе...Кроме того, здоровое состояние сосудов положительно влияет на контроль веса. Основные компоненты NiteWorks: L-аргинин и L-цитруллин стимулируют выработку окиси азота, что помогает нормализовать давление и улучшить кровообращение. Эти аминокислоты также поддерживают эластичность стенок сосудов и способствуют нормальному снабжению сердца кровью. Таким образом, NiteWorks — это продукт, созданный на основе научных исследований, который помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы и улучшает общее самочувствие.

7 ОТВЕТОВ НА ВОПРОСЫ ПРО КОКТЕЙЛЬ Коктейль вызывает привыкание? Нет. Разве что такое же как привыкание к огурцам, яблокам и гречке. А вот побороть вашу зависимость топтать по вечерам печеньки и конфетки поможет Не сертифицирован/запрещен? Нет. Продукция Гербалайф сертифицирована в 95 странах (где продается - это и Франция, США, Швейцария и т.д). Копии сертификата всегда можно запросить. А еще коктейль одобрен ассоциацией диетологов. Это химия? Нет. Коктейль имеет максимально натуральный состав. Даже есть коктейль для веганов, без глютена и без лактозы. Если вас смущает слово «протеин» - то это просто БЕЛОК. Т.е. когда вы едите яичницу, стейк, фасоль - вы тоже едите протеин. Больше шансов что в сосиске и колбасе есть «химия». Кому можно коктейль? Всем у кого есть рот. Есть ограничения для беременных и кормящих, т.к. не проводили исследования (интересно, а на колбасу проводили? ). И если есть аллергии на отдельные компоненты, например молочный белок (во многих коктейлях присутствует, но не во всех) Когда я перестану есть коктейли я опять поправлюсь? Это зависит от того что вы будете есть. Если вернётесь к своим старым привычкам, то и старое тело вернется. Питайтесь правильно и сохраните свой результат. Коктейль только для похудения? А вот и нет. Коктейль - это сбалансированное питание. С ним можно себя легко и энергично чувствовать, можно худеть, удерживать вес. А можно и набирать. Всё зависит от того как, сколько и с чем вы его едите. Я составляю программы. Не хочу есть порошок. Скорее всего вы его уже едите Порошок - это форма. Мука - тоже порошок (не самый полезный, кстати). Вы же не боитесь макароны, хлебушек. Детское питание тоже порошок. Его дают деткам с рождения. Да и никто не заставляет вас его использовать в сухом виде. Можно приготовить жидкий коктейль, а можно пудинг. Можно испечь вафли или кексы от которых не растут бока Как? Пишите! Могу научить!

Продолжаю знакомить со звёздными историями участников клуба ЗОЖ! Давайте знакомиться. Меня зовут Татьяна Шепина. Мне 44года. Лишний вес у меня был всегда . Сколько себя помню, я всегда была таким пухляшом, булочкой кругленькой. И это совсем не случайно, я была закормленным ребенком. Дед меня с годика кормил пельменями, а я и не отказывалась. Когда пошла в школу,ежедневно заходила к бабушке. Она меня кормила блинами, пирогами. А с дедом я ложилась спать, что "бы жирок завязался". Борьбу с лишним весом начала лет с 19. Перепробовала огромное количество диет и способов снижение веса. Все таблетки из интернета были у меня, я даже кодировалась от ожирения. Всё покупала, пропивала. Результат был маленьким и не долгим. Вес обратно возвращался с +. 6 лет назад, когда мой вес для меня достиг максимальной отметки на весах, когда моё самочувствие начало ухудшаться, я вновь начала искать пути решения. И на моё счастье я встретила консультанта по питанию. Благодаря продукту, ее знаниям, группам поддержки, мне удалось изменить свою жизнь на 360 градусов. За 6 мес я постройнела на 42кг, уменьшилась в объемах на 170см, сменила размер одежды с 56-58, на 46-48. Самочувствие моё, хоть в КОСМОС. Моя жизнь заиграла совсем другими красками. Свой результат я удерживаю много лет. Ежедневно улучшаю его и становлюсь лучшей версией себя. Если Вы хотите получить такой же результат, просто напишите мне, и я научу, как это сделать!

Итак, до нового года 57 дней Хотите привести своё тело в порядок?  Я приглашаю Вас стройнеть вкусно, без голода, без изнуряющих тренировок! Почувствуйте разницу: "Я худею" и "Я стройнею", "Я привожу вес в норму", "Я делаю тело красивым".  Худеть – от слова «худо» - беднеть, нищать…Худеют люди от тяжелых болезней, стрессов и невзгод.  !!! Ребята, мы СТРОЙНЕЕМ !!!  Используя сбалансированное питание с примением продуктов Гербалайф, Вы сможете :  избавиться от нескольких лишних килограммов или сантиметров - правильно, полезно и разнообразно питаться  -изменить пищевые привычки  -подтянуть тело, приобрести легкость и отличное настроение - получить информационную и психологическую поддержку от консультантов  -получить множество рецептов вкусных и полезных блюд из продуктов Гербалайф  -подготовиться не только к новому году, но изменить к лучшему свою фигуру, внешность, самочувствие и даже жизнь!  Вы не узнаете своих пределов, пока не попробуете. Каждый день ‒ это новая возможность сделать еще шаг к тому телу и к той личности, которой Вы хотите быть. Сделайте всё, чтобы гордиться собой!  Просто напишите мне,и я помогу Вам прийти к лучшей версии себя!

Наша поездка в Ташкент - грандиозное событие года от компании Гербалайф - экстраваганза! Крутейший бизнес тренинг! Более 8000 тысяч участников из разных стран мира!Получили огромное множество прекрасных эмоций от Ташкента! Если кто то решит посетить - однозначно рекомендуем! Этот город, и Узбекистан, в целом, точно не оставит вас равнодушными! Возвращаемся к работе с новыми силами, новыми знаниями,полученными на бизнес-тренинге от ведущих лидеров компании.Было очень интересно и познавательно! Спасибо Гербалайф за возможность бесценного опыта и возможность ПУТЕШЕСТВОВАТЬ!!! Изменив привычки питания, вы меняете свою жизнь, открывая новые горизонты для своих возможностей! Друзья, не упускайте этих возможностей, жизнь у нас одна, и пусть она будет наполнена здоровьем и счастьем! Пишите, всегда готова вам помочь!

Хорошее настроение прячется в кишечнике?!!! Кишечник принято называть вторым мозгом организма. Именно в кишечнике зарождается хорошее настроение!!! Вы об этом знали? Основная часть гормона серотонин образуется именно в кишечнике, а не в головном мозге человека.Если наш «второй мозг» функционирует гармонично,то хорошее настроение нам обеспечено! Что влияет на выработку гормона счастья в кишечнике??? Основную роль в выработке серотонина играет баланс микрофлоры кишечника. Как поддержать здоровье микрофлоры? СБАЛАНСИРОВАННЫМ ПИТАНИЕМ!!! для поддержания микрофлоры необходима клетчатка.Её мы можем получить из фруктов и овощей.Именно они богаты не только клетчаткой, но и необходимыми оксидантами и витаминами.При этом нужно помнить,что получить норму клетчатки только из овощей и фруктов достаточно проблематично. В линейке Гербалайф присутствует продукт, который сможет помочь получить суточную норму пищевых волокон. Всего одна порция Овсяно-яблочного напитка даёт 17% от суточной потребности в пищевых волокнах. И это растительная клетчатка! Благодаря высокому содержанию растительной клетчатки, которая действует как пребиотик,идёт поддержание здоровья микрофлоры… Заботясь о своём организме и давая ему самое лучшее, вы обеспечиваете себе энергию для активной жизни! полезные жиры и продукты, содержащие растительный белок способствуют здоровью микрофлоры кишечника.В линейке Гербалайф представлена протеиновая смесь формула три.Её преимущества: • Обеспечивает более длительное чувство сытости • Неотъемлемая составляющая программы снижения веса • Помогает сделать программу снижения веса более эффективной В СОСТАВЕ: • 5 г белка в 1 порции • Соевый белок – полноценный белок растительного происхождения с одним из самых высоких коэффициентов усвояемости – более 90% • Сывороточный белок – превосходный источник длинноцепочных аминокислот, необходимых для формирования и сохранения мышечной ткани • 23 ккал в 1 порции К полезным жирам относятся полиненасыщенные жиры. Почему так важны жирные кислоты Омега-3? - поддерживают сердце и сосуды, - стимулируют работу мозга - способствуют поддержанию иммунитета - положительно влияют на настроение Гербалайфлайн Макс Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 в капсулах для поддержания функций мозга, зрения и сердца. • Более высокие концентрации жирных кислот Омега-3 ДКГ / ЭПК в капсуле. • ДКГ и ЭПК в составе формулы обладают пятью ключевыми свойствами. • Содержит эфирные масла тимьяна и перечной мяты, которые освежают вкус. кисломолочные продукты являются отличным источником пробиотиков.Они усиливают рост полезной микрофлоры и предотвращают размножение патогенов в кишечнике.Но нужно очень тщательно выбирать кисломолочные продукты и учитывать их состав.Эти продукты должны содержать лишь живые культуры и не содержать сахара и консерванты, которые приводят к ухудшению здоровья микрофлоры.В линейке Гербалайф присутствует продукт, обогащённый пробиотиком – это микробиотик Макс. Каждая порция содержит ингредиенты с клинически доказанной эффективностью – 2 миллиарда живых бактерий – пробиотиков, 1 миллиард бифидобактерий lactis HN019, которые могут способствовать увеличению полезных кишечных бактерий и снижению патогенов… Живите в гармонии со своим кишечником, питайтесь сбалансированно, и хорошее настроение обязательно станет Вашим спутником по жизни! Не знаете с чего начать? Пишите, я Вас обязательно научу!