Здоровый фитнес

Приветствую друзья, в прошлой теме мы с вами разобрались, как правильно похудеть. Сегодня давайте обсудим, что нужно делать, чтобы иметь красивую фигуру? 1-е, как бы это банально не звучало, чтобы иметь красивую фигуру, нужно заниматься физкультурой. Если вы уже не тинейджер подросток, то запомните раз и навсегда: чтобы иметь красивую фигуру, нужно делать физические упражнения. 2-е, экология, питание, недостаток сна, гормоны будут каждый год напонимать вам, что молодость вашего тела угасает! Только спорт и правильное питание смогут остановить все это...

Кому лень читать, те могут посмотреть мое 45 секундное видео, ссылка в конце статьи. Остальные... Худеть правильно и надолго - это значит постепенно вносить изменения в свой режим дня, и никаких временных ограничений. Нужно усвоить, что пища, которую мы потребляем - это в первую очередь топливо для нашего организма, чтобы мы не «сдохли» грубо говоря, а сегодня из еды делают какой-то культ наслаждения и блаженства.. Если вы хотите прожить хотя бы до 120 90 лет, вы должны изменить свое отношение к еде навсегда, тогда и стройность и здоровье будут вашим спутником до старости...