СПОРТ И ПИТАНИЕ МЕНЯЮТ НАВСЕГДА

Я занимаюсь спортом только через призму здоровья и любовного отношения к себе. И этот метод транслирую через каждое новое направление, которое осваиваю (например, сейчас это стрип. Раньше это были бальные танцы) Так как я занимаюсь исследованием человеческого тела и сознания, я всегда задаю себе новые вопросы. И первый вопрос в этом списке «как стать гибче и зачем».  Давайте разберем, что такое гибкость и зачем о ней вообще я так много забочусь.  Под гибкостью понимают растяжимость околосуставных...

Личный опыт, практика и минимум теории о том, как я переживая сложные события своей жизни, вышла из апатии, чувства, когда ничего не хочется. коротко о событиях в моей жизни за последние пол года и откуда...

Чтобы тело помогало вам в вашем образе жизни, чтобы служило вам, как самый лучший, заботливый, нежный и понимающий друг. Тело - это совершенный биоскафандр. Нас не задумывали болеть и умирать рано. Нас задумывали вершить прекрасне дела на этой планете...

У отеков может быть несколько причин: - возрастные (снижение тонуса мышц); - временные (плакала, наелась солёного, прием медикаментов) - по состоянию здоровья - отклонения в работе эндокринной и мочевыделительной систем, диабет, заболевания сердца, почек...

И 1 простое упражнение для начала! Тема тазового дна, суставов и связок не может быть раскрыта за один пост. Сегодня я хочу рассмотреть важность работы с суставами в контексте современного образа жизни большинства людей. Представьте, сколько времени мы сидим. И это с учетом того, что тело человека не рассчитано на такое сидение. В общем мы все с вами засиделись. Как компенсировать такой образ жизни? Только активностью. Пришло время дать нашему тазу заслуженное движение! Движение - это питание для...

Я ожидала такие ответы. А вам хватает? Давайте разберемся, из чего складывается постоянный интерес к спорту, например. Или к любому занятию, в принципе. Внимательно! У каждого есть свой стиль жизни, а значит и стиль в тренировках...

Вот как только начинаешь жалеть себя, сразу меняются предпочтения в еде, одежде, в мыслях. Эти нотки "пожалейте меня" такие маленькие и некрасивые на самом деле, не вызывают ничего, кроме как наоборот не жалеть...

подробно о системе, в которую я постаралась вложить все, что когда-то сделало меня активным, здоровым, полным жизненных сил человеком! ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ СИСТЕМА, которая будет ВАМ В РАДОСТЬ? 1.ГОЛОВА И МЫСЛИ Нужно поставить психологию в тренировочном процессе...

Все началось 7 лет назад всего-то, когда я решила кардинально изменить свой образ жизни. Попались под руку спортивно-бальные танцы, которыми я успешно занималась до 13 лет, а вместе с ними и пришло желание освоить новое и давно забытое старое...

В этот период я училась год за 2, без скромности скажу! Потому что я меняла себя полностью, я становилась здоровой, сильной, менялось полностью мое отношение к себе. Изучив максимально полно, как влияет...

Очевидно, что маркетинг влияет на пищевое поведение, мы решили проверить это на практике, проведя опрос среди наших подписчиков в Инстаграм. Результаты вот такие: Странно, что, осознавая влияние маркетинга,...

За год существования курса Растяжка для ленивых, которых до этого носил название Гимнастика для буратин, мои ученики, кто уже прошел курс поняли, что основа - это состояние, в котором ты делаешь зарядку. Состояние радости дарят не сами упражнения, а созданный настрой в курсе (работа гормональной системы в позитивном ключе идет на снижение спазмов и напряжений во всех тканях тела ). Плюсом идут простые и интересные, приятные упражнения для осанки, раскрепощения поясницы, таза, грудного отдела, которые...