Polina Byvaltseva

❌НЕ смывать макияж на ночь. ⠀Удалять косметику с лица нужно всегда и при любых условиях. Ночью кожа должна отдыхать, чтобы утром выглядеть свежей, здоровой и сияющей.⠀ ⠀ ⠀❌НЕ использовать средства для удаления макияжа. ⠀ ⠀Обычное мыло не удаляет косметику полностью, и обезвоживает кожу. Кроме того, если энергично тереть нежную кожу вокруг глаз, это портит ресницы и провоцирует ранние морщины.⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀❌НЕ подбирать косметику для своего ТИПА кожи или волос.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀❌Пользоваться антивозрастными средствами...

🔸Начинайте день с улыбки 🔸Выпивайте стакан воды перед завтраком 🔸Начните бегать 🔸Научитесь планировать предстоящий день 🔸Съедайте по несколько свежих фруктов и овощей каждый день 🔸Держите осанку 🔸Делайте утреннюю зарядку 🔸Высыпайтесь 🔸Ежедневные прогулки на свежем воздухе 🔸Не...

Это не так сложно) 🔸Утром выпивать стакан тёплой воды 🔸Завтракать 🔸Кушать маленькими порциями, но каждые 2-3 часа 🔸Кушать за 3-4 часа до сна 🔸Кушать любые фрукты, но сократить употребление бананов и винограда 🔸Молочные продукты должны...