ВЫЖИТЬ ВМЕСТЕ

Друзья, всем привет! Как покемарить в любом месте и в любое время? Тема сегодняшней статьи. Хочу дать вам практические советы, которые я использую уже на протяжении многих лет Поехали! Методика ВМФ Суть методики в том, что Вы поэтапно расслабляете каждую часть своего тела. 1 этап Лягте на спину, расслабьте мышцы лица, в том числе и язык, челюсти и мышцы вокруг глаз. 2 этап Опустите плечи на сколько это возможно. Это поможет вам растянуть шею и ослабить в ней напряжение. 3 этап Следом расслабьте одну руку, а потом другую...

Друзья, всем привет! Каждый из нас носит те или иные вещи, как правило это кошелек, телефон, ключи и документы. У курящих еще к этому добавляется зажигалка или спички и сигареты. Другая подкатегория, которая ко всему этому носит собой складной ножик и фонарик. Но есть совсем иная категория, которая думает на несколько шагов вперед, может предположить, что с ним может случиться и подбирает нужные ему вещи. Теперь давайте разберем как должен выглядеть минимальный набор. Вперед! 1. Пакет водонепроницаемый Этот мешочек можно хранить в вашем кошельке...

Многих людей волнует такие вопросы "Как правильно закаляться, как улучшить свой иммунитет, не болеть и быть всегда здоровым?" Сегодня разберу 5 способов правильного закаливания! Вперед! Противопоказание к закалке: Простуда Заболевание сердца,сосудов 1. Умывание холодной водой Проснулись, первым делом надо не смотреть пропущенные СМС, а идти умываться холодной водой. 1-2 недели - длительность данного этапа. 2. Воздушные ванны Все просто, открываете форточку или окно и пускаете холодный воздух...

Утро - это главная часть всего дня. От него зависит будете вы бодрствовать или нет. Но как же продуктивно его провести? Вот мои "утренние" секреты, которые помогают мне быть заряженным весь день! Вперед! 1...