ВИКТОРИЯ - ПП Рецепты

Приготовила новый рацион питания 😉 и сегодня будем готовить 👩‍🍳чечевичный крем-суп, вкусное пирожное картошка (диетический рецепт) и простейший ужин ✅. ⠀ 🧁 ЗАВТРАК - ПП ПИРОЖНОЕ КАРТОШКА и ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ 🔸 ПП ПИРОЖНОЕ КАРТОШКА КБЖУ на 180 г: 361/25/12/38. 🔸 ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ БЕЗ САХАРА КБЖУ на 200 мл: 3/0,4/0,1/0,1 Люблю заваривать на завтрак зелёный чай или чёрный чай с бергамотом ☕️, к нему приготовим пирожное картошка, видео с рецептом будет в следующем посте 👈. ⠀ 🍏 ПЕРЕКУС - ЯБЛОКО КБЖУ на 128 г: 47/0/0/11...

Давненько не было у меня рационов питания. Пишите, на какую калорийность составить ещё? ⠀ 🍌 ЗАВТРАК - ОВСЯНКА С МАКОМ КБЖУ на 355 г: 259/9/10/34. Овсянку готовлю на кокосовом 🥥 или гречневом молоке. Мёд не добавляю, раньше добавляла 1 ч. л. Можно готовить на любом молоке и при варке добавить 1 ст. л. мака. Мак богат на кальций и витамины. Украсить половиной банана. ⠀ 🥕 ПЕРЕКУС - ТЕРТАЯ МОРКОВЬ И ОРЕХИ КБЖУ на 150 г: 331/6/30/11. Морковь очистить и натереть на терке, добавить 1 ч. л. льняного масла, что бы витамин А растворился в организме👌...

Вопрос, который давайте разберём здесь👇 ⠀ 🔸 ПИТАНИЕ. Основа из основ для Здоровья и Похудения. Если вы едите фас-фуд, срываетесь, много сладкого и жирного - тело мечты вам не светит. Заедать стресс сладким, пить чай с конфетами и печеньем, есть пиццу 🍕 на ночь... Все это будет мешать похудению, как и алкоголь, недостаток сна (приводит к перееданию), отсутствие выпитой нормы чистой воды 💦. Что делать? Правильное питание, сбалансированный рацион, где есть крупы, мясо, рыба, овощи и фрукты. Раз в неделю делать разгрузочный день на фруктах, овощах или просто смузи/вода...

Если хотите приготовить диетическое и оригинальное блюдо - гречка в горшочках, можно с мясом, идеальный вариант! Самый простой рецепт из недорогих и доступных продуктов, которые могут быть в вашем холодильные,...

Безумно вкусное пп шоколадное печенье к чаю! Минимум ингредиентов, минимум времени и результат, который превзойдёт все ожидания! Печенье не содержит глютен и лактозу, а также сахар, рецепт выпечки очень простой, правильного питания и очень вкусный...