Закреплено автором
16:08
СпортЛайф
Лучшие часы для ПЛАВАНИЯ в 2024 году!
871 · 2 месяца назад
СпортЛайф
Мы приветствуем Вас на официальной странице магазина спортивных часов и пульсометров "СПОРТ ЛАЙФ"! У Нас Вы можете купить пульсометры, мониторы сердечного ритма Polar, Garmin, Suunto. А также всю продукцию данных фирм производителей, такую как: компасы, весы, GPS навигаторы и др. Накопленный Нами опыт позволит легко и доступно рассказать об особенностях каждой модели пульсометра и подобрать монитор сердечного ритма именно под Ваши нужды. Купить пульсометр POLAR, GARMIN, SUUNTO или получить профессиональную консультацию по любой модели Вы можете в Наших розничных магазинах или сделать заказ в интернет-магазине httpmagazin-sportlife.ru или по телефону: 8-800-333-5782 (звонок бесплатный по России) Наши магазины находятся по адресу: Москва, ул. Мясницкая, д.22, время работы магазина, пон-суб с 11:00 - 20:00 ☎ +7 (499) 705-28-56 В Санкт-Петербурге, ул. Большая Зеленина 24, БЦ "GRANI", время работы магазина, пон-суб с 11:00 - 20:00 ☎ +7 (812) 951-57-82 В Екатеринбурге, ул. Куйбышева 121, время работы магазина, пон-суб с 11:00 - 20:00 ☎ +7 (343) 226-18-57
5 · 2 месяца назад
Статьи
39 прочтений · 1 день назад
Правило 10 000 шагов: откуда появилось и стоит ли его придерживаться
10тыс. шагов ежедневно – стереотип или реальная цифра, которую можно объяснить с научной точки зрения? ✅ Почему именно 10 тыс. шагов 10 000 – показатель, который стал известен спортсменам и не только еще в 1964 году, во время Олимпиады в Токио. Именно тогда появился первый японский шагомер под названием «Манпо-кей», что в переводе значит «измеритель десяти тысяч шагов». Возможно, это наименование гаджет получил из-за сходства иероглифа числа 10 тыс. с двигающимся человеком. Позже японский ученый...
47 прочтений · 2 дня назад
Подробный обзор часов Garmin Forerunner 165: лучшие бюджетные часы для бега?
Недавно объявленный Garmin выпуск модели Forerunner 165 знаменует собой два важных события. Во-первых и прежде всего, это — значимое обновление бюджетных устройств Garmin для бега. Во-вторых, это — конец эры MIP-дисплеев в серии Garmin Forerunner. Новая модель Forerunner 165 на основе технологии AMOLED теперь является самыми доступными часами линейки Forerunner, ведь она стоит даже меньше часов Garmin Vivoactive 5, выпущенных на рынок прошлой весной. По сути мы имеем самые популярные функции более дорогой модели Forerunner 265 в более бюджетной оболочке и с AMOLED экраном...
31 прочтение · 5 дней назад
Где находятся мышцы кора и какие функции они выполняют
Не стоит путать мышцы кора и так любимые многими спортсменами мышцы пресса. Кор намного шире, чем прямая мышца живота, и прокачивать ее следует совсем иначе. К мышцам кора принадлежат: ✅ Поперечная мышца живота – самая глубокая и тонкая из всех брюшных мышц; ✅ Косые мышцы живота; ✅ Прямая мышца живота; ✅ Мышцы, разгибающие позвоночный столб; ✅ Мышечная перегородка – диафрагма; ✅ Мышцы тазового дна. По мнению некоторых тренеров, к мышцам кора также следует отнести ягодицы, мышцы задней группы и подвздошно-поясничную мышцу, ведь они также помогают удерживать корпус человека вертикально...
11 прочтений · 2 недели назад
Топ - 3 премиальных моделей GARMIN EPIX PRO 47 мм Titan Carbon Gray ✅ Длительное время автономной работы, до 31 дня при включенном режиме умных часов или до 58 часов в режиме GPS. ✅ Epix Pro представлены с безелем из нержавеющей стали или титана. Защищает экран стекло Corning Gorilla Glass DX или сапфировое стекло для еще большей прочности. ✅ Часы оснащены обновленным датчиком сердечного ритма, который предложит улучшенное отслеживание во всех режимах работы устройства. ✅ Что касается тренировочных функций, Epix 2 Pro предлагают новую оценку выносливости на базе VO2 Max и тренировочной нагрузки и показатель беговой силы в подъемах. Garmin Marq Commander ✅ Аккумуляторная литиевая батарея обеспечивает долгий период работы: до 16 дней в режиме смарт-часов и до 42 часов в режиме GPS. ✅ Предустановленный алгоритм прикладной баллистики (Applied Ballistics Ultralite) через приложение Garmin AB Synapse обеспечивает доступ к прицельным решениям для стрельбы на дальние расстояния. ✅ Простое переключение между дневным и ночным режимом, в котором данные с экрана могут считываться в очках ночного видения. ✅ Расширенные показатели тренировок, включая данные беговой динамики, VO2 max и рекомендации по восстановлению Garmin Marq Adventurer ✅ Долгое время работы - до 21 дня при включении опции «Экспедиция» или до 16 дней в стандартном режиме. ✅ Оснащён многополосной глобальной навигационной спутниковой системой (GNSS) с технологией SatIQ. ✅ Гарантирует высокую точность позиционирования в любых условиях и в любом уголке мира. ✅Функция JET LAG ADVISER для преодоления неудобств, связанных со сменой часовых поясов. ✅ Весь необходимый набор смарт-функций: отслеживание пульса, качества сна, насыщенности крови кислородом и многое другое. Купить часы марок Garmin, Suunto, Polar и Coros можно в нашем магазине СПОРТ ЛАЙФ по ссылке: magazin-sportlife.rsportlife.ruгазинов СПОРТ ЛАЙФ: Телефон: 8(800) 333-5782 (звонок бесплатный по РФ) г.Москва, ул. Мясницкая д.22, тел: +7 (499) 705-28-56 г.Санкт-Петербург ул. Большая Зеленина 24, тел: +7 (812) 951-57-82 г.Екатеринбург, ул. Куйбышева 121, тел: +7 (343) 226-18-57 Обращайтесь за консультацией при выборе, мы обязательно поможем!
35 прочтений · 1 месяц назад
Беговой дневник – шесть причин для его ведения
Дневник спортивных достижений – удобный и эффективный способ планировать тренировки и оценивать их результаты. Каждый волен вести такой дневник в удобной для него форме, однако его назначение от этого не изменится. Самая главная цель – фиксация параметров тренировки и показателей организма для дальнейшего анализа и выявления эффективности. Мы выделили шесть основных причин, почему стоит завести дневник бега: ✅ Объективная оценка прогресса. Анализ регулярных записей позволит сравнить показатели в...
37 прочтений · 1 месяц назад
Пять главных правил бега по техничным тропам
Бег по техничному рельефу подразумевает соблюдение пяти основных правил: ✅ Следует максимально расслабиться, – это поможет оперативно преодолеть нестандартные участки маршрута, сэкономив при этом силы; ✅ Необходимо удерживать баланс при помощи рук. Расслабьте мышцы рук и помогайте себе ими на участках с препятствиями; ✅ Бежать следует по прямой. Не следует усложнять маршрут, двигаясь, например, прыжками между камней или бревен. Старайтесь найти максимально прямое направление; ✅ Не надо смотреть под ноги...
14 прочтений · 1 месяц назад
Розыгрыш Garmin forerunner 965
Друзья! Поздравляем всех любителей бега с открытием нового сезона, с весной и теплым временем года! Пора задуматься о приобретении нового спортивного гаджета (https://magazin-sportlife.ru/)! Мы совместно с нашими друзьями из RussiaRunning РАЗЫГРЫВАЕМ спортивные часы GARMIN FORERUNER 965 и сертификаты на покупку слотов на платформе RussiaRunning, присоединяйтесь! ПРИЗЫ: 1 место: Garmin Forerunner 965 Black ( https://clck.ru/39y8x6 ) 2-6 место: Сертификаты...
12 прочтений · 2 месяца назад
ТОП-3 часов для настоящих мужчин ✅ 3 место: Polar Grit X Pro ✔ Мощность бега – получите расширенное представление об интенсивности ваших беговых тренировок. ✔ Оптический пульсометр Precision Prime – отслеживайте ЧСС с максимальной точностью. ✔ Оценка ночного восстановления организма. ✔ Спортивные профили - более 130 видов. ✅ 2 место: Suunto Vertical ✔ Более 95 спортивных режимов. ✔ Навигация по маршруту и к интересующим пунктам. ✔ Голосовая обратная связь в приложении Suunto. ✔ Основные функции часов включают в себя измерение пульса, шагомер, линейку, альтиметр, барометр, компас и GPS-треке. ✔ Оснащены множеством функций, которые позволяют отслеживать и анализировать активность, физическую форму и прогресс тренировок. ✔ Выполнены из прочного материала, устойчивого к царапинам и ударам. ✔ Продолжительность сна, уровень дневного ресурса, стресс и восстановление, время восстановления за день. ✅ 1 место: Garmin Epix Pro (Gen 2) Sapphire Edition 51 мм Carbon Gray DLC Titanium ✔ Часы оснащены обновленным датчиком сердечного ритма, который предложит улучшенное отслеживание во всех режимах работы устройства. ✔ Что касается тренировочных функций, Epix 2 Pro предлагают новую оценку выносливости на базе VO2 Max и тренировочной нагрузки и показатель беговой силы в подъемах. ✔В часы загружены карты местности с несколькими функциями: затенение рельефа для лучшей видимости; наложение погодных условий; функция UP Ahead, выделяющая на карте определенные точки интереса — например, пункты помощи. Купить часы марок Garmin, Suunto и Polar можно в нашем магазине СПОРТ ЛАЙФ по ссылке: magazin-sportlife.ru Адреса магазинов СПОРТ ЛАЙФ: Телефон: 8(800) 333-5782 (звонок бесплатный по РФ) г.Москва, ул. Мясницкая д.22, тел: +7 (499) 705-28-56 г.Санкт-Петербург ул. Большая Зеленина 24, тел: +7 (812) 951-57-82 г.Екатеринбург, ул. Куйбышева 121, тел: +7 (343) 226-18-57 Обращайтесь за консультацией при выборе, мы обязательно поможем!
42 прочтения · 1 месяц назад
Составляем маршрут для пробежки
Далеко не каждый способен заниматься бегом регулярно. Чтобы бег начал приносить удовольствие, профессионалы рекомендуют обращать внимание на следующие условия: ✅ Соблюдение техники бега; (Бег с носка или с пятки? Как правильно приземляться на стопу? | Техника бега) ✅ Правильно подобранная спортивная обувь; ( Как правильно выбрать кроссовки для бега.) ✅ Продуманный маршрут. (Как загрузить маршрут в часы POLAR) Именно правильно составленный маршрут во многом позволит вам полюбить бег и сделать его регулярной тренировкой...
177 прочтений · 1 месяц назад
Для чего нужен бег в гору
И профессиональным легкоатлетам, и любителям отлично знаком такой вид тренировки, как бег в гору. Его главное назначение – развитие выносливости и увеличение силы в мышцах. Этот вид занятий также подходит для тех, кто борется с лишним весом, так как позволяет сжигать больше калорий, чем обычный бег. Нагрузка на мышцы ног и живота, а также спинные мышцы при беге в гору увеличивается за счет изменения наклона поверхности, по которой бежит спортсмен. Чтобы совершить толчок вверх, приходится совершать больше усилий мышцами ног...
130 прочтений · 2 месяца назад
Как бегать с лишним весом
Бороться с лишним весом пытаются многие, однако заниматься бегом, чтобы избавиться от лишних килограммов, могут далеко не все. Чтобы бег был эффективным для похудения, следует соблюдать несколько нехитрых правил: ✅ Важно чередовать бег и ходьбу. Если ваша физическая активность дает вам возможность бежать в определенном темпе, начинайте беговые тренировки именно с чередования бега и ходьбы. Интервалы могут быть следующие: 30 секунд бега, 1 минута ходьбы. По возможности следует увеличивать время бега, а время ходьбы уменьшать...
287 прочтений · 2 месяца назад
Показатели эффективности тренировки
Занятия бегом – это, пожалуй, самый доступный вариант тренировок, позволяющий не только укрепить мышцы, но и справиться с лишними килограммами, прийти в тонус или стать более выносливым. А некоторые бегуны просто испытывают радость и получают удовольствие от беговых тренировок. Но в любом случае важно внимательно следить за прогрессом. А помогут вам в этом показатели эффективности тренировки: ✅ Ведение дневника тренировок. В каком виде его вести – бумажном, электронном или в специальных приложениях, – выбирать вам...
Видео