Вопрос потребности в воде часто возникает, когда речь заходит о правильном питании и здоровом образе жизни. Впервые рекомендация о 8 стаканах воды была популяризирована в 1945 году Американским институтом медицины. В официальных рекомендациях действительно указывалось, что человеку нужно получать примерно 2.5 литра жидкости в день — включая все напитки и продукты, содержащие воду, такие как фрукты и овощи. Но, как часто бывает, цифра «8 стаканов» была подхвачена и трансформирована в абсолютную истину...
Факт дня.
53
подписчика
Интересные и необычное факты человечества и вселенной в одном канале.
Интересные и необычное факты человечества и вселенной в одном канале.
1 год назад
• Вы подписаны
1 год назад
• Вы подписаны
10 мифов о питании, в которые все продолжают верить
Правда: Жиры не всегда вредят фигуре. Конечно, избыточное потребление калорий (в том числе жиров) может привести к набору веса, но жиры из полезных продуктов — такие как оливковое масло, авокадо, орехи и рыба — необходимы для нормальной работы организма. Они помогают усваивать витамины, поддерживать здоровье кожи и нормализуют гормональный фон. Правда: Хотя для многих людей завтрак действительно помогает зарядиться энергией, новые исследования показывают, что это не обязательное правило. Некоторые...
