Как похудеть на 30кг
может быть поев будет тяжелее заснуть.
Хотя я знаю что многим в том числе и мне, голодному уснуть гораздо тяжелее чем поеевшему. Сладости есть можно но вы
сами увидите что поедая
в каких-то больших количествах
калорийные пирожные тому подобное вы
очень легко выскочите и за верхнюю
границу свокй нормы чего делать нельзя.
Четвертое: обязательно надо делать
силовые упражнения, дело в том что худея
организм в первую очередь тратят именно
мышцы, и только потом жир чтобы этого не
происходило мышцы надо нагружать, тогда
вы дадите организму сигнал что они вам
нужны и он оставит их в покое и
наброситься...