Елена Прекрасная

Привет! В сегодняшней статье я расскажу вам о том, как я похудела на 50 килограммов. К сожалению, в 17 лет я совершенно ничего не понимала в питании, тренировках. И если бы я тогда знала столько, сколько знаю сейчас, я, конечно же, справилась бы быстрее. Но путь был нелёгким, и я даже рада этому, потому что он закалил меня, мой характер. И когда у меня спрашивают, а жалею ли я о том, что я была такой толстой и создала себе столько проблем? Я отвечаю, что нет. Потому что иначе я не стала бы такой, какая я есть сейчас...

Дорогие друзья! 2020 год открывает 12-летний цикл восточного календаря. Именно крыса первой предстала перед Буддой, удостоилась чести открывать календарь на востоке. Крыса является символом богатства, благосостояния, добропорядочности, поэтому для многих 2020 год будет переломным, как начало нового цикла в жизни. 2020 - последние цифры 0, символизирует стихию металл. Год металлической крысы наступает 25 января 2020 года. Цвет года белый, поэтому в следующем году у вас должны быть светлые мысли и чистые помыслы...

11 масок для лица, которые можно сделать за минуту. Внимательно прочитав состав некоторых косметических средств, например, масок для лица, вы наверняка не сможете решится использовать их на собственной коже, но выход есть, можно приготовить безопасную и полезную маску своими руками. Регулярный уход и натуральные ингредиенты помогут вашей коже стать здоровой и сияющей, и все это без вредных добавок и консервантов. Первая маска от раздражения. Ингредиенты: 1 банан, 1 чайная ложка йогурта, 1 чайная ложка соды...

Как есть все и не толстеть?! Это возможно лишь в двух случаях: •Если Вы эктоморф (люди с быстрым обменом веществ, как правило имеют тонкие кости и худощавое телосложение). Такие люди практически не набирают вес, но качество их тела страдает. •Если у Вас хороший мышечный каркас. Сейчас я периодически могу позволять какие-то вкусняшки, и это не значительно отразится на моей фигуре. Хотя ещё пару-тройку лет назад у меня на следующий же день вырастал живот и бока. Работайте в силовом тренинге, наращивайте мышечную массу...

Вопрос о том, вредно ли молоко, не является отвлеченным. В последние годы в адрес продукта раздается много обвинений со стороны поклонников здорового образа жизни. Давайте разберёмся На Руси молоко всегда пили с удовольствием, считали его одним из главных лечебных продуктов и даже наделяли магическими свойствами. Не случайно, Иван – герой сказки «Конек-горбунок» — нырял в котел с кипящим молоком, чтобы омолодиться: «И такой он стал пригожий, Что ни в сказке не сказать, Ни пером не написать». Магазинное молоко: пить или не пить? Критиков у данного продукта сегодня хватает...

Вот 10 продуктов, которые являются основой эффективной диеты для укрепления волос. 1)Лосось и другая жирная рыба. Лосось насыщен полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, которые необходимы для здоровья кожи головы. Нехватка жирных кислот может привести к сухости кожи головы, а волосы будут выглядеть истощенными. Также лосось — отличный источник белка. В нем много витамина В12 и железа, которые также питают и укрепляют волосы. Если вы придерживаетесь вегетарианского питания, для укрепления...

Где-то наверняка живет легкость жизни, где-то есть люди, которые ловят кайф просто от того, что солнце встало, кофе горячий, а дождь закончился. Примерно так думала я лет пять назад. И десять тоже. Я была неуверенной в себе, обрастала комплексами и лишним весом (и даже не знаю, чем быстрее), судорожно меняла работы, отсчитывая деньги на маршрутку, и не понимала, куда двигаться дальше. Но я твёрдо верила, что бывает иначе, видела счастливых людей, которых не заботит расписание автобусов, где купить размер XL и мнение окружающих...