В данном видео тренер Алексей Фролов рассказывает о принципах глухой защиты в ближнем бою. Основа любого действия в боксе - правильная стойка. Правильная стойка ближней дистанции - фронтальная или почти фронтальная, таз убран назад, плечи висят над носками ног, кулаки у плечей, локти несколько отстоят от корпуса, подбородок опущен. При необходимости защиты виска, коротким действием поднимается плечо, и одна сторона головы оказывается полностью закрыта...
В этом видео тренер рассказыват, как боксировать против настырного прессингующего противника. Просто убегать, включив заднюю, не получится, соперник, который идёт лицом вперёд, рано или поздно догонит отступающего спиной назад боксёра. Нужно постоянно держать противника на передней руке прямыми ударами, при этом передняя нога обороняющегося постоянно входит в зону нападающего, там где будет передняя нога, там будет и кулак передней руки, поэтому противник постоянно будет вынужден принимать джебы на защиту...
В видео тренер А. Фролов объясняет, как с ударить левшу правой рукой с предварительным финтом. Когда в поединке встречаются правша и левша, оба фехтуют передней рукой, готовя сильный удар задней. Когда оба (правша и левша) стоят в своих стойках, их сильные руки находятся далеко друг от друга и бить сильной рукой неудобно, да и опасно. Поэтом левша и правша стараются зайти друг другу за переднюю ногу, если это удаётся, можно легко и безопасно ударить задней рукой по сбоку. Рассмотрим ситуацию со стороны правши (с точки зрения левши всё то же самое, но в зеркальном отображении)...
В этом видео тренер А. Фролов рассказывает о простом и эффективном упражнении для отработки нырка. Упражнение делается в парах. Первый номер выставляет вытянутые руки вперёд и не очень быстро вращает торс, так что руки идут по окружности в горизонтальной плоскости, второй номер ныряет под руки. Для правильного выполнения упражнения второй номе должен во фронтальной стойке поставить ноги немного шире ширины плеч и расслабить поясницу. Нырок осуществляется за счёт расслабления колен (происходит как бы свободное падение) и сгибания в поясничном отделе...
В этом видео тренер объясняет тактические действия в боксе против более быстрого противника. Противник постоянно бьёт и успевает уйти от ударов. Вы за ним не успеваете. Надо психануть! Но ... контролируемо. Можно побежать в противника с разноимённой тройкой. Тройку надо подготовить движениями корпуса и шагами в стороны. В какой-то момент вы грузите правую ногу и толкаетесь ей вперёд и бежите в соперника с ударами. Вы бежите лицом вперёд, противник (если он решил отступать), отступает спиной вперёд, поэтому вы его неизбежно догоните...
В этом видео тренер Алексей Львович Фролов объясняет правильную технику нанесения правого прямого удара. Прежде всего при обучении надо обращать внимание на синхронность действий пятки, бедра, кулака. Кулак идёт вперёд за счет плеча (локоть вначале удара не разгибается). Кулак идёт по диагонали и на большей части траектории своего движения идёт перед лицом бьющего, т.о. закрывая его от ответного удара. В итоге удар является не только атакующим, но и защитным действием. В идеале взгляд боксёра направлен на цель, при этом кулак тоже виден периферийным зрением...
