Главная ошибка при тренировках.
Часто я смотрю,читаю,слышу как девочки побежали на занятия,чтоб привести себя в порядок к лету,да и просто чтоб быть красивой. И большинство из них совершают огромную ошибку в своих тренировках. ⚠️ ⛔Они тренируются так,что у них все болит. Так сказать не на жизнь,а на смерть занимаются. ⛔ Заачеем?! 😱 Запомните! Занятия не должны причинять вам боль. Как при растяжке,так и в проработке мышц.⛔ Вы должны чувствовать свои мышцы,но вам не должно быть больно...