ДЖОГГЕР

Сегодня я постараюсь раскрыть тему ежедневных пробежек исходя из личного опыта. Я не являюсь медиком, биологом или еще кем-то, кто бы изучал организм и влияние тех или иных факторов на его развитие. Поэтому в этой статье не будет научных фактов и «советов от врачей». С 12 до 17 лет я бегал ежедневно по утрам. Холодно, жарко, дождь, зима\лето - не имело значения. Пробежка начиналась в 7 утра и длилась 30-40 минут. Далее растяжка ног, чтобы ноги не болели (или не так сильно болели) и завтра я смог также утром побегать...

Один из самых распространённых бизнесов в Вене – это парикмахерские и кебабные. 90% всех подобных мелких бизнесов принадлежат туркам, которые под копирку штампуют всё новые шаурмечные друг у друга. Что они в них предлагают? 1. Шаурма (дурум) 2. Кебаб 3. Пицца В среднем кебаб стоит 2-3 евро, шаурма примерно также, стоимость пиццы может доходить до 4 евро за штуку. Изначальные расходы: аренда. На этом можно закончить. Потому что арендуют турки всё: помещение, оборудование, мебель – а это уже 90% всего, что нужно...

В 2019 году Вена в десятый раз признана самым комфортным городом для жизни. Вена в топе, Вена на высоте и всегда там была. Долго и много можно говорить про инфраструктуру, про мизерный уровень коррупции и преступности, про приличные доходы граждан и окружающую среду. Каждая из этих характеристик заслуживает отдельную статью, а я не буду превращать эту в «солянку о Вене». В Вену я переехал почти год назад, в целом в Австрии уже живу третий год. И есть пару мыслей о всех этих чудных местах. Австрия полностью оправдала мои ожидания, вот прям на все сто процентов...

5:45 на часах. В комнате темно, слегка выглядывает свет сквозь жалюзи. Прохладная комната и кровать, которая еще вчера казалась жутко неудобной, сейчас кажется восьмым чудом света. Надо вставать. Каждое утро на час раньше, приближаясь к идеальном графику. Год назад, в 2018, мне удавалось ежедневно вставать в 3:45 на протяжении месяца и до 9 утра я успевал сделать уйму работы. Оо, это было самое продуктивное время за весь день. Обычно, с момента пробуждения, мне хватает 15 минут, чтобы начать пробежку...

И так, мы начали. О ДА! Рад ли я? – Я устал.  Шучу, я взволнован. Соприкоснулся с чем-то, мне очень знакомым и теперь, главное, не отпустить. Долго ли продержусь? – надеюсь долго. Это не просто челлендж ежедневных утренних пробежек. Как я уже упоминал в первой статье, Джоггер – это стиль жизни.  Это не слепок конкретного момента, это временное состояние, которое либо удается поддерживать, либо опускаешь руки. Если удается поддерживать, то почему-то удается решать и все остальные дела. Совпадение? – не думаю...

С 12 лет я начал бегать каждый день со своим отцом. В парках, по городу, в лесу. В будние по 3-4 километра, В субботу 8-10 и в воскресенье иногда бегали по 15. Так продолжалось пять лет подряд.

Привет! Меня зовут Алекс и это мой канал «Джоггер». Джоггер – это человек, который способен себя заставить ежедневно бегать по утрам. Вне зависимости от погоды, настроения и планов, он встанет и побежит. Для меня Джоггер – это олицетворение воли и железной дисциплины. Это стиль жизни, где приходиться отказаться от ряда удовольствий, чтобы построить себя лучшего. Состояние «Джоггер» вырабатывается не один месяц и приносит ряд преимуществ. Джоггеру все по плечу: он не знает непреодолимых трудностей, несломимый воин, который несется на встречу поставленным целям и в конечном итоге их достигает...