Anna Ukolova

⠀Все мы хотим быть счастливыми, здоровыми и красивыми, при это получая всё как можно больше и как можно быстрее. Что нам и обещают всякие различные диеты - «прекрасный результат за короткое время». Те, кто пробовал сидеть на диетах наверняка знакомы с таким кругом: ⠀ Ограничение ➠ Срыв ➠ Чувство Вины ➠ Ограничение ⠀ Наука доказала, что от такого режима питания никакой пользы, только вред - недоедания, громадный стресс, как следствие переедания, нелюбовь к себе и снова стресс. ⠀ Так как у меня в детстве...

Половина осени позади, а значит «золотая пора» закончилась, и скоро начнется тот самый переходный между зимой и осенью период, когда листья все опали, а снега еще нет. В это время мы особенно склонны грустить и заедать печаль всякими «вкусняшками». ⠀ Но вот парадокс, чем больше вы стараетесь залечить свою хандру вредными, но вкусными вещами, тем больше падает ваше настроение. А всё потому, что в печеньках и шоколадках нет тех самых веществ, препятствующих появлению депрессии: триптофана, витаминов D, B и С, магния и йода...

Наша жизнь так устроена, что мы все постоянно куда-то бежим, куда-то торопимся, пытаемся успеть как можно больше. Мы стремимся к мегапродуктивности и пытаемся сделать как можно больше дел, а в итоге срываем себе нервы и не поспеваем за своим собственным хвостом. Но как же в этой гонке событий не потерять себя, ощущение счастья и смысла в своей жизни, при этом не переставая идти к своим целям и сворачивая горы? Как профессиональная спортсменка, я постаралась найти баланс и выделила для вас 5 основных принципов, которые помогут вам оставаться на плаву даже в самые тяжелые моменты...