Стальной Гриф

Добрый день всем, кто решил почитать мой канал. Сегодня решил помочь разобраться с тем, что же действительно нужно для качественного роста мышечной массы. Доводилось ли вам слышать, что гейнер нужен для роста, а протеин для сушки? Или о вреде протеина или гейнера? Мне да, поэтому разберемся что, сколько и зачем действительно нужно. БЕЛКОВО-УГЛЕВОДНЫЕ СМЕСИ. Белково-углеводные смеси широко применяются в качестве спортивного питания для восстановления и набора мышечной массы. Потребность в белках у спортсменов значительно выше, чем у не занимающихся спортом...

Всем привет! Первым делом, когда кто-то увлекается тяганием железок в зале, даже не задумываешься о том, что нужно что-то еще. Вроде, пришел в зал- тащи столько, сколько сможешь, вот и весь секрет. Но проходит немного времени, втягиваешься в этот процесс, и, с помощью окружающих, гугла или через какое-либо озарение понимаешь, что мышцам не только зал нужен и железки всякие, а еще отдых, питание, да и добавки всякие. Но какие добавки действительно несут в себе пользу при занятиях с тяжестями, а ...