С В Е Т А

Приём биологически активных добавок с рыбьим жиром менее полезен,чем регулярное употребление рыбы.К такому выводу пришли американские диетологи.Они изучили состояние здоровья десятков тысяч человек из 15 стран и выяснили,что БАД с рыбьим жиром снижают риск инсульта совсем незначительно.При этом употребление как минимум пяти порций рыбы за неделю уменьшало вероятность развития этого опасного для жизни заболевания на 12 процентов...

Медики из Новосибирска выяснили,что женщины, которые спят меньше пяти половиной часов в сутки, имеют повышенный риск развития гипертонии.Они страдают от повышенного давления в два раза чаще,чем их сверстницы, которые спят восемь и больше часов. В более ранних исследований североамериканских учёных недосыпание было названо фактором риска развития ожирения.Между тем, японские учёные считают,что важную роль играет не только продолжительность сна,но и время пробуждения...

Я сладкоежка!Хочу поделиться способом,как можно похудеть,но необязательно отказываться полностью от сладкого)) Проблемой номер один в борьбе с лишними килограммами для многих становится отказ от сладостей.Особенно это трудно даётся сладкоежкам.Я уверена,что сладкоежка это призвание. Если вы не можете прожить без сладкого,то и не стоит себе в нём отказывать!Тем более не стоит вместо своих любимых сладостей переходить на их невкусные аналоги.Например,заменять молочный шоколад на горький...