ЗОЖ с Finpole

Скандинавская ходьба — это популярный вид физической активности, который приносит огромную пользу здоровью. Одним из важных элементов этого вида занятий являются специальные палки. Однако не менее важную роль играют и наконечники палок, которые могут значительно повлиять на комфорт и эффективность тренировки. Вы на канале ЗОЖ с Finpole. Мы предлагаем скандинавские палки для любого уровня подготовки и возраста. Переходите по ссылке👈 чтобы ознакомиться с нашей продукцией. Существует несколько видов...

Вы решили заняться скандинавской ходьбой и думаете, что для этого вида физической активности подойдут обычные лыжные палки? На самом деле это не так! Вы на канале ЗОЖ с Finpole. Скандинавские палки имеют свои уникальные особенности, которые делают их идеальными для северной ходьбы. В этой статье мы подробно рассмотрим, в чём заключаются ключевые отличия между лыжными и скандинавскими палками. Разъясним разницу раз и навсегда, чтобы вы сделали правильный выбор. Давайте начнём! Это сделано для того,...

Скандинавская ходьба в последние годы завоевала сердца многих, особенно пожилых людей. Этот увлекательный и доступный вид физической активности предлагает множество преимуществ: от улучшения работы сердца до укрепления мышц и суставов, а также увеличения жизненной энергии. И это, действительно, важно, когда возрастные факторы негативно влияют на организм. Однако, как и любой другой спорт, скандинавская ходьба имеет свои подводные камни, особенно для тех, кто может иметь хронические заболевания или ограниченные физические возможности...

Скандинавская ходьба — это не просто прогулка на свежем воздухе, а увлекательное сочетание активного отдыха и фитнеса. Так что же представляет собой скандинавская ходьба и какую пользу она приносит для организма? Вы на канале ЗОЖ с Finpole. В этой статье мы подробно рассмотрим основы скандинавской ходьбы, ее преимущества для здоровья и как начать заниматься этим видом физической активности. Готовы? Вперёд к новым открытиям! Победить лишние килограммы, сделать тело более подтянутым, избавиться от...

Wildberries - интернет-площадка, на которой можно найти всё: от витаминов и кошачьих игрушек до велосипеда или палатки. Более того, на WB часто устраивают акции с большими скидками - вплоть до 90%. Но...

1)«Идем на локтях" 🙋🏼‍♀️🙋🏻- руки сгибаются в локте и совершенно не активен верхний плечевой корпус Правильно: все движение в скандинавской ходьбе идет от плеча. Прямая рука с палкой идет вперед от плеча, в локте рука не сгибается! Движение вперед, само отталкивание идет так же прямой рукой. . 2) «Амплитуда"- рука выходит только вперед и не делает полноценных мах и вперед на 45 градусов и назад Правильно: рука с палкой движется как маятник вперед и назад, за спину. Не останавливайте полет руки на уровне бёдер...

Сегодня науке много известно о человеке, а результаты этих исследований доступны каждому. Но статистика смертности от предотвратимых причин по-прежнему неутешительна: главными факторами являются неправильное питание, низкая физическая активность и все проблемы, порождаемые этими человеческими «слабостями». 1. Вред сахара сопоставим с курением Чрезмерное употребление сахара, как и курение, влияет на сердечно-сосудистую систему, повышает риск инсульта и даже может способствовать развитию некоторых видов рака...

Регулярные занятия скандинавской ходьбой могут стать для вашего ребенка гарантией хорошей физической подготовки, а также помогут повысить успеваемость в целом за счет развития настойчивости и упорства в достижении поставленной цели. Занятия помогают улучшить интенсивность кровообращения, головной мозг снабжается кровью должным образом, и, как следствие, повышается умственная активность. Детям приходится много сидеть во время учебных занятий, а ходьба прекрасно стимулирует улучшение кровообращения в органах малого таза, что особенно важно в возрасте 10–15 лет...

Пропуская завтрак, человек недополучает нужное количество питательных веществ, дефицит которых восполнить в течение дня очень сложно/ ⠀ 💛Завтрак заряжает энергией Какая же польза от завтрака? Начнём с того, что он обеспечивает тело и мозг топливом после пробуждения. Без завтрака вы похожи на автомобиль, который пытаются завести без бензина. 💛Завтрак обеспечивает организм питательными веществами Помимо снабжения нас энергией, продукты для завтрака – это кладезь питательных веществ, таких как кальций, железо и витамины группы В, а также белок и клетчатка...

Скандинавская ходьба комфортно переносится обычными людьми, не имеющими спортивного опыта. Занятия начинают с прогулок по ровной, однородной местности, где легче и быстрее осваивается техника ходьбы. При необходимости переходят на сложные пересеченные ландшафты, на которых нагрузки существенно возрастают. А по какой дороге лучше ходить, спросите вы? Ведь в городе в основном асфальт! Да, так и есть 😉но в любом городе можно найти разнообразные покрытия. И на каждом покрытии эффект от тренировки будет разный...

⠀ 🌿 Измайловский лесопарк По субботам проходят бесплатные занятия по скандинавской ходьбе, принять участие могут все желающие. Для занятий можно использовать собственные палки, для обучения инвентарь будет предоставлен. Телефон инструктора 8-926-101-12-40 Сбор у памятника Ленину по субботам в 11:00 ⠀ 🌿Сокольники Бесплатные занятия по скандинавской ходьбе для пожилых в рамках программы «Московское долголетие». Присоединиться к программе могут граждане, проживающие в Москве, достигшие возраста 60 лет (мужчины) и 55 лет (женщины)...

Каковы преимущества ходьбы с шагомером? Польза от упражнений хорошо известна: это снижение риска и лечение таких хронических заболеваний, как диабет, болезни сердца, остеопороз, гипертоническая болезнь, снижение частоты развития некоторых форм рака, увеличение мышечной силы и выносливости, облегчение симптомов депрессии и прочее. Врачи рекомендуют физическую активность в двух режимах: •Во-первых, по тридцать или более минут умеренной интенсивности пять или более дней в неделю для улучшения здоровья...