Расправляемся с послепраздничным стрессом
После праздников многие из нас чувствуют усталость, раздражение и стресс. Вот несколько способов, как уменьшить послепраздничный стресс:
1. Отдыхайте. После праздников многие люди испытывают усталость от большого количества обязанностей и веселья. Позвольте себе отдохнуть, поспать подольше и восстановиться.
2. Вернитесь к обычному режиму. Попробуйте вернуться к обычному расписанию сна, еды и занятий. Регулярный режим поможет восстановить баланс и уменьшить стресс.
3. Занимайтесь спортом. Физическая активность помогает справиться со стрессом...