Среда обучения

Травматический опыт оставляет серьезный отпечаток на жизни человека, его поступках и решениях. Те, кто пережил тяжелое расставание, потерю близкого, насилие или природный катаклизм, обычно действуют двумя способами: пытаются вернуться к жизни «до» или обнулиться и начать новую. Но здесь все неоднозначно. Некоторые люди с головой окунаются в саморазвитие, другие — в опасные зависимости. При этом кардинальные перемены в жизни дают кратковременный результат, а в повторяющихся ситуациях негативные эмоции возвращаются...

Летом вы откладывали крупные рабочие задачи и цели по саморазвитию до осени, но вот она пришла… А дальше — холодные дни дома, длинная зима и отсутствие солнца. Как тут настроиться, если окончание теплого сезона вызывает спад продуктивности? «Мы там, где наши мысли». Только мы решаем, как ощущаем себя сегодня и на что фокусируем наше внимание. Тоска по лету до хорошего не доведет, а вот смена погоды и большее времяпровождение дома помогут сконцентрироваться на самом важном. Вот несколько советов, с которыми вы безболезненно вольетесь в насыщенный рабочий режим...

Какая первая ассоциация приходит на ум, когды вы слышите слово «коучинг»? Вероятно, успешные люди, а может и псевдоспециалисты… Сегодня о коучинге говорят повсюду, но далеко не все верят в эффективность и необходимость данной профессии. На самом же деле данный подход кардинально меняет жизни людей. Кто такой коуч? Коуч — это человек, который помогает достичь поставленных целей, улучшить качество жизни и поверить в себя. С его помощью клиент понимает, что он хочет по-настоящему и как ему прожить свою неповторимую жизнь...

К нам часто приходят со словами «Хочу стать психологом». Но потом выясняется, что имелся в виду психиатр. Не всегда легко разобраться между размытыми гранями похожих специальностей. При этом среди профессий есть существенные различия — разбираемся с ними раз и навсегда в нашей статье. Психолог Это обширное понятие, которое подразумевает под собой человека с психологическим образованием. Специалист может работать как в государственных учреждениях, так и вести частную практику. Сферы деятельности психолога...

Сегодня слово «удаленка» звучит как нечто обыденное. Несколько нет назад корпорации отказались от ненужной аренды и предоставили выбор рабочего места сотрудникам. Как удивились домашние любимцы, когда их хозяева стали проводить время дома 24/7. Работа переросла в онлайн во многих сферах, психология также не стала исключением. Специалисты с частной практикой могут работать из любой точки мира, подстраивать график под свою жизнь и устанавливать любую стоимость услуг. Как же начать работать онлайн на...

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) — техника проработки травматического прошлого с помощью движения глазами. Такие действия активизируют участки мозга, ответственные за переработку информации. Благодаря технике травматичное событие начинает тускнеть в памяти, человек обретает спокойствие. Но так ли все просто, как кажется на первый взгляд? Неожиданное открытие метода Техника была разработана американским филологом и психологом Фрэнсис Шапиро. Защитив докторскую степень по английской литературе, Фрэнсис узнала, что больна раком...

— Как дела? — Все хорошо! Отвечаете приятелю вы, натягивая улыбку, и дальше продолжаете беседу. Жаловаться не принято, у каждого и без того хватает проблем. Но «хорошо» — это действительно то, как вы себя чувствуете? А может, это ваши эмоции? Сегодня все больше внимания уделяется эмоциональному интеллекту. Умение владеть своими чувствами и эмоциями, понимать их у других — одно из важнейших качеств для работы в коллективе и достижения успеха в жизни. Рассмотрим чувства и эмоции подробнее. Эмоции и чувства: в чем разница Многие ошибочно думают, что между двумя понятиями можно поставить «равно»...

В человеке существуют различные когнитивные схемы, искажения и иррациональные убеждения, с помощью которых он оценивает себя и окружающих. Рационально-Эмотивно-Поведенческая терапия (РЭПТ) направлена на работу с эмоциями и поведением через изменения в мышлении. РЭПТ разработана Альбертом Эллисом. Это первое направление в когнитивно-поведенческой терапии, которое остается актуальным на протяжении многих лет и эффективным для лечения тревоги и депрессии. Основная цель терапии — изменение поведения через обучение и практику...

При смене работы каждый сталкивается с HR-специалистом, который проверяет соответствие ценностям компании и умение работать в коллективе. Где же учиться, чтобы получить навыки для этой специальности? Конечно, в сферу HR приходят люди из разных направлений и с разным образованием. Но есть одно приоритетное — психология. Даже если специалист работал в другой профессиональной среде, рано или поздно он сталкивается с необходимостью знаний по психологии. Почему же рекрутеру важно психологическое образование? Общение с людьми Это, пожалуй, самая основная задача HR-специалиста...

Нестабильность — лишний повод для тревожности и в без того обеспокоенном мире. Весной 2022 года спрос на психологов вырос на 111%, а количество вакансий составило 6859*. За последние несколько месяцев люди все чаще стали обращаться к профессионалам для восстановления ментального состояния. Согласно соцопросу, 42%** населения РФ стало больше нуждаться в психологической помощи. Когда, если не сейчас, менять свою жизнь и учиться чему-то новому? *по данным HeadHunter ** согласно iom.anketolog.ru Психология — луч света в темном царстве...

Взгляните на карту и найдите выход из любой проблемы. Нет, это не гадание или эзотерика, а действенный рабочий инструмент психологов для проработки конкретных запросов. Что такое метафорические карты? Метафорические ассоциативные карты (МАК) — это набор картинок с изображением людей, ситуаций, флоры, фауны, предметов быта и абстракций. МАК позволяют встретиться с самыми глубокими чувствами, эмоциями и ощущениями, обнаружить внутренние и внешние конфликты, рассмотреть любой «трудный» случай в неожиданном ракурсе...

Бывает, что-то резко начинает болеть. Вы выпиваете таблетку и идете дальше по своим делам. Проходит день, два, три… Но симптомы все не угасают, и, кажется, становятся даже сильнее. Обеспокоенные вы начинаете искать специалиста, записываетесь в свободное окошко и с надеждой идете к эксперту. Но безрезультатно. И так ко второму врачу, третьему, четвертому. Все утверждают, что со здоровьем порядок, но один специалист находит причину ваших симптомов – психосоматика. Это еще что такое? Психосоматика – это группа расстройств, которые возникают на основе психических и соматических факторов...