Фитнес и бургер

Когда мне было 14, я ела колбасу палками, шоколадки влетали в меня плитками, а бока обрастали подушками безопасности. Физрук в училище тонко намекал, что присутствие физической активности в моей жизни было бы не лишним, я искренне думала, что это он о здоровье моем беспокоится, точно не о фигуре. В моей жизни появился бодибилдер и я стала понемногу тренироваться, постоянно натыкаясь на проблемы, мне давалось все довольно тяжело, тупила с техникой выполнения упражнения, исключила все свои любимые вкусности, стала питаться только крупами и курицей...

Самое глубокое заблуждение, уютно обосновавшееся в головах худеющих дам: чтобы похудеть, надо перестать есть (мягко говоря). Если в компании узнают, что я немного осведомлена в теме питания и спорта, незамедлительно следует: “ Таня! Я вот вообще ничего не ем, все равно не худею, может походить на пилатес?” Тема групповых тренировок в контексте похудения заслуживает отдельной статьи. Поговорим о голодании и лишних кг. Существует три режима питания: 1) дефицит калорий (едите меньше, чем тратите...

Недавно мы с мужем купили абонемент в зал. Я занимаюсь достаточно давно, с периодичной посещаемостью, сменила около 5 фитнес клубов, но еще никогда при покупке абонемента мне не предлагали услугу “осмотр врача” перед началом занятий в клубе. Воодушевившись халявным осмотром и обещаниями про индивидуальный план питания и физ. нагрузок от врача, мы радостно встретили в кабинете врача парня 25ти лет, по совместительству еще и местного блогера. Я не нуждаюсь в плане питания, и мужу я его давно уже составила...

Эта мысль звучит в моем описании к каналу. В наше время только ленивый не знает, что есть после 6 нельзя, чтобы убрать живот - надо качать пресс, а углеводы - вообще зло. Все же хоть раз слышали эти постулаты на пути к стройному телу? Есть одна проблема: эти постулаты - ложные. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ В это трудно поверить, так как эти мифы прочно осели в головах людей, еще в 80ых, когда бодибилдинг набирал свои обороты в Америке. У кочков того времени жизнь состояла из ограничений и сельдерея с грудкой...