ЛЕГКО! ПРОСТО!

Узнайте, какие изменения в образе жизни вы можете внести, чтобы повысить ваш метаболизм. Согласно исследованиям, у большинства людей метаболизм очень похож, а размер индивидуума лишь в редких случаях снижается до уровня метаболизма. Однако, поскольку люди с избыточным весом имеют более крупные тела, их организму «нужно» больше калорий для таких процессов, как дыхание, производство и восстановление клеток, а также переваривание пищи. Независимо от этого, есть восемь вариантов образа жизни, которые вы можете сделать, чтобы повысить свой метаболизм...

Почему мелкий шрифт важен, когда речь идет о здоровой пище. Представьте себе, насколько здоровее было бы, если бы вы обменяли несколько рисовых лепешек на фрукты. Овощные чипсы Свекла, пастернак и морковь, что может быть вредно для этого? Ну, как и картофельные чипсы, овощные чипсы содержат много жира на грамм, а также соль. Попробуйте вместо этого сделать свои собственные овощные чипсы. Тонко нарежьте и запекайте в духовке, посыпая солью в конце, чтобы вы могли точно контролировать, сколько вы положили...

Простые, но хитрые уловки, чтобы ваш мозг помог вам похудеть. Хотя ваш мозг является частью вашего тела, иногда он чувствует, что работает против вас - в конце концов, он контролирует вашу тягу к еде и заставляет вас чувствовать себя безвольно, когда сталкиваетесь с кусочком шоколадного торта. Так что возьмите под контроль эти основанные на мозге методы, чтобы обмануть себя в том, чтобы похудеть легче. Отвернись от сладких вещей Может показаться глупым отвернуться, когда вы подойдете к бисквитному проходу в супермаркете, но ваше тело поблагодарит вас за это...