Фишки для хорошого сна!
Сон очень важная составляющая жизни человека. Сон помогает восстановить силы и набрать для будущих свершении. Но у всех бывают ситуации, когда никак не получается уснуть, даже когда сильно хочется и надо. Какие же есть способы уснуть в такой ситуации? Именно об этом данный материал. 1. Не использовать перед сном гаджеты. Учёные доказали, что использование перед сном различных гаджетов в целях просмотра видео, прохождения игры, переписки отрицательно влияет на наше зрение и сознание. Мозг воспринимает такую активность как дневную...