Твой диетолог

Американское издание U.S. News & World Report с помощью команды экспертов составило рейтинг диет, оценивая различные рационы по ряду параметров: польза, легкость, питательность, эффективны ли для похудения и т.д. Отдельно рассматривалось, подходят ли при диабете и улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы. 12. Вегетарианство Что входит (или выходит) Вариантов несколько: большинство выбирает лакто-ово-вегетарианство (молочно-яичное, с исключением мяса животных, рыбы и птицы); лакто-вегетарианцы...

Американское издание U.S. News & World Report с помощью команды экспертов составило рейтинг диет, оценивая различные рационы по ряду параметров: польза, легкость, питательность, эффективны ли для похудения и т.д. Отдельно рассматривалось, подходят ли при диабете и улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы. № 11 : Диета для повышения фертильности Что входит (или выходит) Диета разработана учеными Гарварда на основе масштабнейшего «Исследования здоровья медсестер», которое стартовало в 1976-м и продолжается до сих пор (более 230000 участниц)...

Американское издание U.S. News & World Report с помощью команды экспертов составило рейтинг диет, оценивая различные рационы по ряду параметров: польза, легкость, питательность, эффективны ли для похудения и т.д. Отдельно рассматривалось, подходят ли при диабете и улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы. № 10 : Диета Орниша Что входит (или выходит) Разработал профессор Дин Орниш из Калифорнийского университета для «улучшения самочувствия, продления жизни, укрепления здоровья и снижения веса»...

Американское издание U.S. News & World Report с помощью команды экспертов составило рейтинг диет, оценивая различные рационы по ряду параметров: польза, легкость, питательность, эффективны ли для похудения и т.д. Отдельно рассматривалось, подходят ли при диабете и улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы. № 9 : Скандинавская Что входит (или выходит) Диета разработана группой ученых Копенгагенского университета вместе с датскими рестораторами на основе традиционной скандинавской кухни. 10 базовых принципов: Калории не считают, но оперируют долями макронутриентов...

Американское издание U.S. News & World Report с помощью команды экспертов составило рейтинг диет, оценивая различные рационы по ряду параметров: польза, легкость, питательность, эффективны ли для похудения и т.д. Отдельно рассматривалось, подходят ли при диабете и улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы. № 8 : Диета TLC Что входит (или выходит) Диета TLC (Therapeutic Lifestyle Changes – терапевтические изменения образа жизни) разработана Национальным институтом здоровья для снижения уровня холестерина...

Американское издание U.S. News & World Report с помощью команды экспертов составило рейтинг диет, оценивая различные рационы по ряду параметров: польза, легкость, питательность, эффективны ли для похудения и т.д. Отдельно рассматривалось, подходят ли при диабете и улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы. № 7 : Волюметрическая (объемная) Что входит (или выходит) Продукты делятся на четыре группы по энергетической плотности: очень низкая (некрахмалистые фрукты и овощи, обезжиренное молоко,...

Американское издание U.S. News & World Report с помощью команды экспертов составило рейтинг диет, оценивая различные рационы по ряду параметров: польза, легкость, питательность, эффективны ли для похудения и т.д. Отдельно рассматривалось, подходят ли при диабете и улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы. 6 № : Диета клиники Майо Что входит (или выходит) В известной американской клинике Майо разработали свою диету для перехода на ЗОЖ. В рационе полагается большую долю отводить овощам и фруктам, цельнозерновым продуктам и белку...

Американское издание U.S. News & World Report с помощью команды экспертов составило рейтинг диет, оценивая различные рационы по ряду параметров: польза, легкость, питательность, эффективны ли для похудения и т.д. Отдельно рассматривалось, подходят ли при диабете и улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы. № 5 : Диета «Весонаблюдателей» (Weight Watchers) Что входит (или выходит) Коммерческая диета для снижения веса приучает питаться “полезными продуктами” с помощью системы «Умные Баллы» (SmartPoints): в приложении все продукты оцениваются, например, у фруктов и овощей «стоимость» 0...

Американское издание U. S. News & World Report с помощью команды экспертов составило рейтинг диет, оценивая различные рационы по ряду параметров: польза, легкость, питательность, Эффективны ли для похудения и т...

Американское издание U.S. News & World Report с помощью команды экспертов составило рейтинг диет, оценивая различные рационы по ряду параметров: польза, легкость, питательность, эффективны ли для похудения и т.д. Отдельно рассматривалось, подходят ли при диабете и улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы. № 3 : Флекситарианская Что входит (или выходит) Флекситарианство – гибкое вегетарианство, из которого не исключаются полностью мясо, – можно получать всю пользу от растительного питания + баловать себя время от времени бургером или стейком...

Американское издание U. S. News & World Report с помощью команды экспертов составило рейтинг диет, оценивая различные рационы по ряду параметров: польза, легкость, питательность, Эффективны ли для похудения и т...

Американское издание U.S. News & World Report с помощью команды экспертов составило рейтинг диет, оценивая различные рационы по ряду параметров: польза, легкость, питательность, эффективны ли для похудения и т.д. Отдельно рассматривалось, подходят ли при диабете и улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы. № 1 : Средиземноморская Что входит (или выходит) Хотя в основе рациона немало злаков (цельных), также обязательны фрукты, овощи, бобовые и орехи, оливковое масло. Рыба и морепродукты...