miss.mayami

Это, как с похудением. Все знают, как похудеть. Все! Спорт - для здоровья и качественного тела. Дефицит калорий (с правильной пропорцией кбжу) - чтобы похудеть! ⠀ Все! ⠀ Нет никакого секрета! И волшебной таблетки, но нам хочется увидеть результат быстро, а лучше здесь и сейчас. Поэтому хорошо продаются всякие «турбослим», «похудеть быстро», «шоколад без калорий». _______ ⠀ Но правда такова, что есть процессы внутренние. Они касаются, как обмена веществ, так и нашего поведения. Во многом то, как мы...

Чем безупречнее для окружающих ваше поведение, тем больше демонов внутри. Речь о том, что чем больше мы стараемся подавить свои эмоции и чувства, чем больше стараемся подстроиться под других и угодить, тем больше внутри нас растет НЕДОВОЛЬСТВО. Вы будете все силы и энергию тратить на поддержание...

Выгорание - это серьезная проблема. Оно возникает из-за хронического стресса. ⠀ К сожалению его сложно распознать. Внешне все ок, а на деле невозможно взяться за работу. ⠀ Чек-лист по симптомам ⠀ Вы откладываете работу на последний момент У вас есть ощущение, что у вас большая нагрузка Вы стали хуже работать На выполнение задач начало уходить больше времени, чем обычно Хуже усваиваете информацию Тяжелее сформировать свои мысли Садитесь за дело и не можете вспомнить, что хотели сделать Не получается сконцентрироваться Вы равнодушны к работе...

Эмпатия - это умение психологически поставить себя на место другого человека, понять и назвать его чувства ⠀ Как проявить эмпатию: ⠀ 1. Поставить себя на место другого человека и постараться понять, почему человек мыслит так. Понять, что его точка зрения для него является правдой. ⠀ 2. Не давать совет, не осуждать, не оценивать. Понять, что каждый имеет право переживать любые эмоции, как он этого хочет. ⠀ 3. Определить чувство другого человека. Назвать это чувство. Когда мы называем чувство вслух, мы помогаем этому человеку принять свои чувства...

Если вы постоянно боитесь, что вас бросит ваш партнер и для этого нет причин, скорее всего это невротический страх, связанный с прошлым негативным опытом. Ранее теряли кого-то близкого из семьи или не давали в детстве уверенности в доме, были тяжелые разрывы в прошлых отношениях. ⠀ Выбираете bad boy или полную противоположность ⠀ Например, у меня была подруга, которая искала серьезные отношения, хотела завести семью, но вместо этого встречалась с женатым мужчиной или с бабниками. ⠀ Дело в том, что она БЕССОЗНАТЕЛЬНО искала себе копию своего брата (ее брат намного старше и заменил ей отца)...