Садзім эмоцыі на дыету?
Вы часта кажаце сабе: я занадта тоўсты, я павінен худнець !? і вы звычайна маеце на ўвазе толькі цела. Вам цікава, як трэніраваць гэта цела, смактаць, стройную і ўдасканальваць. Аднак пахуданне пачынаецца ў галаве, а цела і псіхіка цесна звязаны. Вы не верыце, што гэта так? Правядзіце просты эксперымент: уявіце, як жаваць лустачку жоўтага, сакавітага, кіслага цытрыны. Вы, напэўна, будзеце адчуваць, як сліна цячэ ў роце, уздрыгваючы пры думцы пра даўкі густ цытрыны і адчуваеце яго інтэнсіўны водар...