vip music

Из учебников физиологии известно, что в организме здорового мужчины не занимающегося спортом за сутки обновляется до 100 г белков. Таким образом тренируетесь вы или нет, мышцы все равно непрерывно разрушаются и растут. Естественно, у атлетов эти процессы протекают более активно. Если постараться минимизировать разрушение мышц и создать идеальные условия для их роста, у вас появляется шанс получить красивую атлетичную фигуру. ►Повлиять на нормальный процесс обновления мышечных белков нельзя, а вот попробовать избежать дополнительных потерь мышечной массы можно...

Задействованные мышцы: Если гриф штанги опускается ко лбу, то больше задействованы медиальная и латеральная головки трицепса, если гриф штанги опускается за голову, то задействована главным образом длинная головка трицепса. Варианты: Французский жим имеет несколько разновидностей. Его можно выполнять стоя и сидя, лежа на наклонной скамье головой вверх и головой вниз, на тренажерах, с гантелями, со штангой с гнутым грифом (точную технику смотрите на видео). В последнем случае выполнять упражнение намного удобнее, поскольку частично снимается нагрузка с предплечья...

Программа для начинающих атлетов со стажем до 2 х лет. В комплекс включено 9 базовых упражнений. День 1 Приседания со штангой на плечах. 5*5 Жим штанги стоя. 5*5 Подъем прямых ног в висе на перекладине. 3*maximum. День 2: Отдыхаем. День 3 Жим штанги лежа. 5*5 Жим штанги лежа узким хватом. 5*5 Бицепс, подъем гант. 5*5 День 4: Отдыхаем. День 5 Подтягивание на перекладине с доп. весом широким хватом . 5*5 Становая тяга"классическая"...

Болгарские археологи обнаружили на черноморском побережье клад V века, сообщает The Sofia Globe. Всего в ходе раскопок в городке девня нашли 16 золотых и более 20 бронзовых монет, относящихся к этому периоду. Наиболее ценными, По предварительным данным, являются золотые монеты с изображением императора Феодосия II и двоюродного брата императора Валентиниана III...

В Комитете Госдумы РФ по энергетике обосновали несостоятельность заявлений Вашингтона о том, что запуск газопровода "Северный поток - 2" якобы нанесет сокрушительный удар по энергобезопасности Европы и...

Украинская прыгунья в высоту Ярослава Магучих не была морально готова победить россиянку Марию Ласицкене, заявила «Чемпионату» она сама. 27 сентября в Дохе стартовал чемпионат мира по легкой атлетике 2019 года. Вчера в его рамках соревновались прыгуньи в высоту. Россиянка Мария Ласицкене, выступавшая как нейтральный атлет, преодолела планку на высоте 2,04 метра и выиграла золото. Серебро выиграла Ярослава Магучих с Украины. Она взяла ту же высоту за большее количество попыток...

Главный претендент на принадлежащий россиянину Хабибу Нурмагомедову титул чемпиона Ultimate Fighting Championship в лёгком весе Тони Фергюсон предложил чемпиону подраться 14 декабря в Лас-Вегасе. Я вполне уверен, что мы сможем найти место для нашего болвана Хабиба из команды Тирамису. Дэна Уайт, сделай возможным 14 декабря бой за чемпионский титул, — написал в своём Twitter Фергюсон. 14 декабря в Лас-Вегасе состоится грандиозный турнир UFC 245, где ожидается три титульных боя...

Россиянин Алексей Заболоцких, погибший в Паттайе в результате падения с балкона, оказался сотрудником полиции из Санкт-Петербурга. Об этом сообщает «Нева News». Заболоцких работал в патрульно-постовой службе Петродворцового района. Он прилетел в Паттайю за неделю до гибели. В ночь трагедии Заболоцких допоздна выпивал с друзьями...

Звёздный нападающий «Барселоны» Лионель Месси показал шикарный трюк с крышкой от бутылки Pepsi. Аргентинец бьёт ногой по крышке и попадает точно в стакан, который держит в руках один из членов съёмочной группы. Соответствующее видео появилось в официальном Twitter-аккаунте Месси...

Причиной увольнения стали плохие результаты команды Руководство «Спартака» приняло решение об отставке главного тренера Олега Кононова после поражения от «Оренбурга». Об этом 29 сентября сообщили на сайте клуба. Представители клуба рассказали, что Кононов сам подал заявление об увольнении с поста главного тренера — команда показывала неудовлетворительные результаты. К следующему матчу против «Краснодара», который состоится 6 октября, «Спартак» будет готовить исполняющий обязанности главного тренера Сергей Кузнецов...

Коллекцию из 25 автомобилей класса люкс, которую власти Женевы изъяли у вице-президента и сына правителя Экваториальной Гвинеи Теодора Обианга Нгемы, продадут на аукционе 29 сентября. Об этом 27 сентября сообщил Reuters. Организатор торгов, аукционный дом Bonhams, ориентировочно оценил стоимость коллекции в $18,7 миллионов. Среди лотов представлены автомобили таких марок, как Ferrari, Lamborghini, Maserati, Bentley и Rolls-Royce. Планируется, что деньги от их продажи пойдут на финансирование социальных программ в Экваториальной Гвинее...

Отмечается, что личный рекорд Ласицкене – 2,06 метра. Мировой рекорд в 2,09 метра принадлежит Стефке Костадиновой из Болгарии. Он держится с 1987 года. Чемпионат мира по легкой атлетике под эгидой Международной ассоциации легкоатлетических федераций (IAAF) в Катаре начался 27 сентября и продлится до 6 октября...