Ваше здоровье.

Привет, друзья! В этой статье мы поговорим о самых вредных продуктах, которые буквально уничтожают наше здоровье и наш организм. Признаюсь, что когда я готовил этот список, я поймал себя на мысли, что почти все эти продукты я сам ем и немного ужаснулся. Пункт №1: Сосиски и сардельки, колбасы и вообще любое переработанное мясо. Вот я сам помню, как-то я был на приеме у врача и она мне сказала однозначно: если вы хотите исключить что-то вредное из своего рациона, первое, что вы должны исключить - это сосиски и колбасы...

Привет всем! Сегодня мы будем готовить салат, который поможет сжигать лишний жир. Однако, сам по себе этот салат не сожжет жир, но содержит много белка и минимум углеводов, поэтому идеально подходит на вечер для худеющих. Важно придерживаться рациона питания, в котором углеводы будут съедаться в первой половине дня, а во второй половине - белок. Также необходима физическая нагрузка, особенно кардио. Для этого рецепта мы будем использовать консервированный тунец в собственном соку, который является отличным источником белка при похудении...

Всем привет! Сегодня я хочу поделиться простым и вкусным рецептом для завтрака или перекуса - это смузи с овсянкой. Этот напиток становится более сытным и разнообразным, и для его приготовления можно использовать любые фрукты, ягоды или орехи, которые есть у вас на кухне. Лучше всего использовать длительного приготовления овсяные хлопья. Для первого смузи вам понадобится апельсин, банан, ряженка, овсяные хлопья и корица. Хлопья заливаются ненадолго кипятком, чтобы они немного разбухли. Банан нарезается, а апельсин очищается от пленок...

Ответ: В правильном питании. Не буду лить вам воду, а сразу перейду к сути. Итак для начала необходимо исключить из своего рациона питания следующее: Продукты во время похудения: Овощи: Свекла, морковь, тыква, капуста (особенно квашенная или соленая), кабачок, огурец, помидор, лук, морская капуста (без майонеза) Фрукты: Яблоко, лимон, киви, авокадо (половинку утром и днем), персик, мандарин, апельсин, груша. Мясо: Рыба: Любая свежая не жирная рыба, приготовленная путем варки, тушения или на пару...

Никогда не понимал людей, которые не разобравшись в вопросах, начинают нести всякую чушь и подтверждать свою неправоту в большом кругу людей. Некоторые люди утверждают, что спортивное питание вредит здоровью: мол спортивное питание может привести к импотенции, к проблемам с печенью и что с возрастом вам станет только хуже. Для начала хотелось бы задать ряд вопросов: Такого я вас уверяю, просто нет. Стоит запомнить раз и навсегда, что спортивное питание является натуральным как мясо, яйца, гречка и т...

Всем известна прописная истина о том, что надо пить как можно больше воды и чем больше, тем лучше. Но так ли это на самом деле? сколько пить воды? когда? зачем? давайте с этим разбираться. Тело человека на 80% состоит из воды и это знают все, а вот то, что мозг состоит из воды на 73%, сердце на 73%, почки на 79%, печень на 71%, а легкие аж на 83% знают лишь избранные. И вы теперь среди них, поздравляю :) Поэтому неудивительно, что вода нужна нам как кислород. Но сколько же выпивать воды в день? ведь мы все такие разные, высокие и низкие, худенькие и полненькие...

Давайте разберемся, что такое рацион питания? и как составить грамотный рацион для сохранения высокого уровня активности, красоты и долголетия? Рацион питания - это набор пищевых продуктов, которые человек употребляет каждый день. Несмотря на индивидуальные потребности разных людей, любой рацион питания должен быть полноценным и сбалансированным. Сбалансированный рацион питания - это рацион, который содержит достаточное количество всех компонентов, макро и микронутриентов воды, необходимых для работы...

Наша жизнь как путешествие, чтобы не попасть на дороге в беду и чувствовать себя в безопасности, мы своевременно проводим техосмотр нашего автомобиля. От бога нам с самого рождения дано самое совершенное транспортное средство - наше тело. А как мы заботимся о нем? и что нужно делать. Мы дети океана и на 70% состоим из воды, ведь она нужна каждой клетке нашего организма. Живая, чистая, насыщенная минеральными веществами, ведь это основа здоровья. Кстати, если вы забыли сменить фильтр в автомобиле, то его скорость падает...

Почему один человек толстый, а другой худой? Ответ на этот вопрос простой. Один ест больше калорий чем тратит, а второй нет. У каждого человека в зависимости от его пола, возраста, веса, образа жизни есть своя норма калорий. Если человек потребляет больше калорий, то в среднем каждые 7-8 тысяч калорий накопленные сверх нормы постепенно превращаются в 1 кг жира на его теле, если их не потратить конечно. Но то как выглядит человек это просто соотношение жира и мышц в его теле, причем мышцы намного плотнее и тяжелее жира...

Всем привет! Пожалуй у всех бывают дни, когда совершенно нет времени готовить. Также бывают дни когда готовить просто лень. Для этих двух случаев я хочу поделиться с вами своими любимыми рецептами завтрака, обеда и ужина на приготовление которых, у вас уйдет не более 5 минут времени. Главное преимущество этих рецептов - это не время, а то, что их можно отнести к разряду диетических блюд. Ведь в совокупности эти три блюда имеют всего 1000 калорий. Если вам 1000 калорий мало, можно разнообразить данное меню различными перекусами или увеличить объем порций...

Смузи это отличный вариант как для завтрака, так и для перекуса в течении дня. Он способен выводить токсины и шлаки из организма, укрепляет иммунитет и насыщает организм полезными микроэлементами. Ингредиенты: 4 свежих огурца Свежая мята 1 лайм мёд Огурцы нужно почистить от шкурки Далее порезать их на ломтики и сложить в какую-нибудь ёмкость Берем лайм и разрезаем его на дольки Далее нужно выдавить сок лайма на огурцы Добавляем мяту по вкусу И последний ингредиент - это мед...