Тренировка 18.08.2024
Вернулась тёплая погода и тренироваться под неё очень приятно. Размялся хорошо. Силовой блок Жим штанги лёжа на горизонтальной скамье в форме СтД(статодинамики). Выполнил 5 рабочих серий. Сегодня чувствовал себя отлично и решил все подходы в серии делать с максимальным удержанием времени под нагрузкой. Получилось неплохо. Загрузился хорошо. Перед рабочими сериями жима руками выполнил одну серию СтД жима платформы ногами для поднятия фона гормонов. КИТ(круговая интервальная тренировка). Толкание саней с весом 15 кг по специальной дорожке 10 метров. Выполнил 14 таких подходов. Интенсивность максимальная...