Толмачев

Как оздоровиться? Что делать, чтобы здоровья было больше? Какие главные факторы влияющие на здоровье? Вопросов много реальных ответов только 3: спорт, питание и счастье, нужное подчеркни. Как стать счастливым человеком из рекламы? Начнём со спорта. Если вы никогда раньше не занимались физическими упражнениями, то начните с самого простого. По моему опыту самое простое - это ходьба, лёгкий бег, особенно хорошо и легко даётся чередование этих занятий. Так называемый интервальный бег, когда 5 минут идёшь, а 5 минут бежишь, на протяжении 10 минут с наращиванием времени каждую неделю...

Зерновые, как и вся наша еда, имеют хорошие и плохие свойства для нашего драгоценного здоровья. Но перевешивают ли положительные, или может всё таки стоит попробовать отказаться от круп? В современной диетологии сложилось мнение, что цельнозерновая диета - значит правильная диета. Ведь цельное лучше рафинированного, обдирного или очищенного. Цельные крупы переполнены антиоксидантами, витаминами, минералами и клетчаткой. Любой современный нутрициолог будет говорить, что вам обязательно нужно включать в свой рацион цельнозерновой хлеб, лапшу из твёрдых сортов пшеницы, проростки и т...

На вооружении у зелёных организмов есть, как физические, так и химические способы защиты. Они даже научились вами манипулировать! Зёрна, фрукты, зелень и другая растительность вовсе не растёт на ваших огородах, теплицах и полях, ожидая пока Вы её съедите. Растения источник опасных веществ, но именно они дают нам столько нутриентов для жизни. Не буду рассказывать об ужасных бледных поганках и волчьих ягодах, которые вырабатывают токсины на столько сильные, что даже часть плода может убить человека...

Существует несколько разновидностей обезболивающих средств и сегодня мы поговорим о нестероидных противовоспалительных средствах (НПВС). К ним относятся такие известные препараты, как "Нурофен", "Аспирин", "Вольтарен" и т.д. Самая большая опасность их в том, что они устраивают кромешный ад в наших с вами желудках и кишечниках. Эти препараты - "ворота" на пути к более мощным обезболивающим. Давно известно, что многие НПВС пришли на замену аспирину из-за его способности разрушать стенки желудка....