Осознанность - Йога - Здоровье

Дорогие друзья! Наверное, многие сталкивались с проблемой, что можно съесть перед сном, если проголодался и не хочется объедаться на ночь. У меня также часто возникает подобная ситуация, так как я как тренер провожу вечерние занятия по йоге и возвращаюсь домой поздно. Хочу поделиться своим личным опытом о том, какой поздний ужин для меня оказался наиболее благоприятным. Такой ужин можно приготовить даже за 1,5-2 часа до отхода ко сну. Он подходит вегетарианцам и всем, кто стремится не набирать лишний вес...

Дорогие друзья! Предлагаю вашему вниманию свой новый аудио альбом "Музыка для медитации 2 - с раввастами, поющими чашами, колоколами, синтезатором" (в формате МР3) Благостные звуки равваста, каатона, поющих чаш, колоколов била, колокольчиков и синтезатора под пение птиц погружают в состояние блаженного покоя. Переходите по ссылке, чтобы прослушать плейлист: https://vk.com/music/playlist/-108879291_71318759_aadab1ddc727f28885 *************************************** Также можете познакомиться с другим...

Дорогие друзья! Предлагаю вашему вниманию большой сборник - плейлист моих песен разных лет (1998 - 2025) в удобном для прослушивания формате MP 3. Переходите по ссылке: Станислав Раскошанский. Авторские песни в MР 3 (1998 - 2025): https://vk.com/music/playlist/-108879291_71318758_e631afa7e28a631bba Также слушайте ранее опубликованный сборники: Ирина и Станислав Раскошанские. Наш Путь Авторские песни Станислава Раскошанского в формате МР 3: https://vk.com/music/playlist/-108879291_71318757_9a899ced9c76d82747 Станислав Раскошанский...

Дорогие друзья! Решил поделиться с вами своим простейшим рецептом для позднего перекуса. Особенно ему будут рады, я думаю, вегетарианцы и даже веганы с сыроедами! Хотя такое блюдо может быть полезным для всех, особенно для сов и тех, кто поздно приходит с работы домой и думает, как же заморить червячка без тяжёлых последствий для сна и здоровья! Все знают, что поздно, то есть после 19.00, плотно ужинать вредно, поскольку в это время переваривание и усваивание пищи значительно замедляется. А плохо...

Дорогие друзья! Хочу поделиться с вами рецептом особого блюда, которое я готовлю 1-2 раза в неделю для очищения и укрепления печени. Ведь печень трудится неустанно, справляясь с любыми токсинами, которыми мы её часто бомбардируем из-за своих вредных привычек и нездоровых пищевых пристрастий, до поры, до тревожных звоночков не задумываясь о последствиях, поэтому печени тоже необходим регулярный отдых для восстановления. Если же игнорировать её тихую просьбу об отдыхе, мы начинаем чувствовать, как...

Мой балкон - это портал для единения с Природой Матушкой и ее целебными силами - Солнышком и Ветром - стихиями огня и воздуха. Открыл сезон медитаций на своём открытом балконе уже в эти тёплые майские дни. Использую шумозащитные наушники, чтобы не отвлекаться на звуки улицы. Заодно принимаю солнечные и воздушные ванны, чего и всем советую. По моему мнению, балкон должен быть не кладовкой, а местом постоянного контакта с Природой. Можно также на балконе пить чай или трапезничать. Благодаря...

Дорогие друзья! ""Бхагавад Гита" - первоисточник йоги и священная книга Индии, в переводе означает "Божественная песнь". Предлагаю вашему вниманию, что говорится об этом в бессмертном произведении о том, как прожить свою жизнь на Земле,чтобы выполнить своё высшее предназначение согласно замыслу Всевышнего и, сдав, все Его экзамены, обрести истинное освобождение, единение и Высшее Счастье. Также слова этого творения вдохновили меня написать песню, ссылку на которую вы найдёте далее. * * * * * (По материалам книги "Бхагавад гита" в переводе Джека Хоули) 1...

В наше время эпидемий и войн трудно принять и понять, для чего нам такие испытания. Ответ знает только наша душа, только любовь. Об этом - моё стихотворение и моя песня на его слова. Станислав Раскошанский 1. Нам бы хотелось понять Причину, за что мы страдаем. Боль заставляет взывать К Небу, "За что?" - вопрошаем. Несправедливо всё так - Нам кажется в этот час. Считаем, что боль наш враг, Ей нравится мучить нас! Причина, конечно же, есть - Из прошлого кармы. Страданий несём мы свой крест - То горький Твой дар нам...