6 ошибок, которые вы делаете перед сном!
У всех нас испытываются разные проблемы со сном, трудности с пробуждением, вместе с пробуждениями по утрам: Бессонница, Недостаток сна и так далее. 1. Недостаточно времени для подготовки ко сну! Это одна из самых распространённых ошибок. Многие люди считают что заснуть это просто, всё равно что выключить компьютер, но это к сожалению или к счастью не так! Наш организм не работает по щелчку пальцев. Перед сном: активность мозга, сердцебиение и дыхание, температура и другие сложные процессы не замедляются!...