Рина Чаусова

В сравнительном исследовании «Приготовление пищи в микроволновой печи», опубликованном в 1992 году в США, говорится: ⠀ «С медицинской точки зрения, считается, что введение в человеческий организм молекул подвергшихся воздействию микроволн, имеет гораздо больше шансов причинить вред, чем пользу. Пища из микроволновой печи содержит микроволновую энергию в молекулах, которая не присутствует в пищевых продуктах приготовленных традиционным путем». ⠀ Проведенное краткосрочное исследование показало, что...

Глютен пихают везде и все, но все же возможно найти продукцию без клейковины. Нужно немного постараться и подумать) Знаю, многие не любят последнее! ЧТО ИСКЛЮЧАЕМ : ❌пшеница ❌рожь ❌ячмень ❌полба ❌булгур ❌манка ❌кус-кус ⠀ ⚠️⚠️⚠️ ОПАСНЫЕ ⚠️⚠️⚠️ продукты со скрытым глютеном (названия могут использовать разные, так что читать состав бессмысленно!) : готовые супы бульоны (жидкие и в кубиках) полуфабрикаты консервация картофель фри (перед заморозкой его посыпают мукой) кетчуп майонез маринады...

⠀  Дело в том, что зерно, которое мы едим сегодня, мало похоже на то, которое употребляли 10 000 лет назад наши предки. Генетика и физиология человека с тех пор почти не изменились, а вот качество продуктов резко ухудшилось.  Например, благодаря селекции зерно содержит теперь в 40-60р. больше глютена, чем то, что было 50лет назад.  Стоимость пшеницы на мировом рынке зависит от содержания в ней белка (глютена) и, чем его уровень выше, тем дороже зерно. Но самое ужасное, что повышение уровня глютена вовлекло за собой увеличесние содержания глютеоморфина в продуктах...

Если в жизни Ж, то только такая! #доброеутро

Друзья! ☀☀☀ Я приглашаю присоединиться к жаркому и сочному фитнес-туру на Кубу уже этой весной! ⠀ Вместе с моими друзьями и профессионалами своего дела, @ мы подготовили для Вас невероятную поездку, которая останется навсегда в ваших сердцах! ⠀ 🏝⤵🏝⤵🏝⤵🏝⤵🏝⤵🏝⠀ ⠀ Вас ждут уникальные авторские классы по силовым направлениям, mind&body, а также функциональные тренировки в течение 11 дней! Мы приготовили для Вас 2 воркшопа, которым будут рады ваши мозг и тело! Окончательно проводим зиму в кругу единомышленников...

Ретроградный Меркурий коснулся всех и вся. Если верить астрологам, влияние этого товарища настолько сильно, что для безопасности следует запереться дома, ни с кем не общаться и не начинать что-то новое. А тех, кто бил баклуши продолжительное время, ждет жестокое возмездие👹 Что точно НЕ нужно делать в этот период: Начинать новые проекты. Хотя бы потому, что дело будет буксовать. Будут препятствия и задержки.  Подписывать любые важные бумаги и договора. Принимать важные решения. Впоследствии окажется, что выбор был сделан неверный или вы вообще передумаете...

Вопрос на засыпку.  А что ели наши предки? Они были жирными?  Нет. Потому что они ели 'живую' еду (мясо, рыба, птица, коренья, ягоды и тд). Они убегали от саблезубых тигров и догоняли мамонтов. Они не консервировали себе мозги думами типа: в чем смысл жизни?/как же я облажался тогда/мне нужно больше зарабатывать/пора уже заводить детей/что люди скажут? и пр.дурацкими ненужными мыслями. Но мы стали разумнее и умнее, хотя в последнем я не уверена.  Люди перестали готовить дома, запасать на зиму овощи, фрукты, ягоды, перестали гулять...

Следующая причина нарушения микробиоты кишечника: СТРЕСС. Когда я собираю анамнез клиента, с которым начинаю работаю, то задаю множество странных на первый взгляд вопросов. Один из которых: 'Стрессуете?' И тут начинается самое интересное. Кто-то честно отвечает: 'Блин, да, жизнь подкидывает сюрпризы, везде опаздываю, со сном проблемы, режима нет, иногда с желудком траблы' и пр. Но большинство даже не представляет, что их каждый день наполнен хроническим стрессом. А все просто! Люди в больших городах привыкают жить под влиянием стресса, это для них является нормой...

Глютен в переводе с латинского означает 'клей', — это сложный белок, который 'склеивает' крупинки муки при изготовлении хлебобулочных изделий.🍞🥖🥐 ⠀  Как надежный стабилизатор, его используют для приготовления мягких сыров, для придания гладкой текстуры маргарину, он не дает сворачиваться соусам. Глютен содержится в кондиционерах для ослабленных волос и в придающей объем туши для ресниц.  ⠀  Как любой белок, он может быть причиной аллергической реакции, пищевой непереносимости и вызывать нарушения в органах и системах...

📌Неправильный рацион питания, содержащий однообразную пищу, в которой недостаточно всех необходимых человеку питательных веществ. Подавленное состояние, постоянная усталость, отеки, высыпания на коже, проблемы со сном — вот лишь немногие симптомы нарушения баланса кишечной микробиоты, от которых можно избавиться, скорректировав свой рацион питания. Патогенные бактерии преобладают в микрофлоре человека на 'западной диете', богатой сахарами, глютеном и быстрыми углеводами. Дисбаланс бактериальной...

Исключить из рациона рафинированный сахар и все продукты, в которых он содержится (выпечка, хлеб, мороженое, полуфабрикаты, консервация, фастфуд и тд) Обогатить рацион белковыми продуктами – нежирное мясо, птица, рыба, яйца, творог, кисломолочные продукты. Курс пробиотиков (не менее 5-10 млрд бактерий на капсулу).  Обогатите рацион продуктами,...

Ну что ж, поговорим о причинах возникновения нарушений микробиома и разберем их вкратце! Основные причины нарушения микробиоты:   📌Бесконтрольный прием лекарственных препаратов. Сам себе доктор. Я молчу о том, что многие не знают, чем больны. Плоскостопие многие не считают нарушением, что уж говорить о микрофлоре, когда никто ни разу не пользовался pH полосками. Мы не всегда можем избежать необходимости принимать антибиотики. Но что это за тенденция назначать противомикробные препараты при простуде, гриппе, кашле, насморке...