Психолог Юлия Табакарь

Негативные эмоции похожи на парк аттракционов. Раскачивание на эмоциональных качелях, карусель накопленных обид, темный замок страхов и тревог… Оказаться там осознанно ради острых ощущений – дело одно, и совсем другое – жить в парке аттракционов в бесплодных попытках найти выход. Эмоция — это психическое состояние, которое возникает в ответ на различные события, ситуации или внутренние мысли. Она помогает нам оценивать реальность, адаптироваться и выживать. Эмоция – это внутренний ответ на происходящее вовне...

Если у вас пока нет времени прочитать книгу Джеймса Клира «Атомные привычки», предлагаю вам краткий конспект самых главных моментов. Автор начал создавать свои атомные привычки в неряшливой обстановке студенческого общежития, и они привели его сначала к рациональному режиму дня и спортивным достижениям, а затем к мировой писательской известности. «Привычка – это поведение или действие, которое регулярно повторяется, причем в большинстве случаев автоматически. Мы можем подойти к их формированию осознанно»...

В инфопространстве часто звучит слово «нарцисс». Разберемся, кто это. Стоит оговориться, что далеко не всегда речь идет про ядерного нарцисса, который идеализирует и восхваляет грандиозного себя и безжалостно обесценивает других. Есть множество людей с нарциссическим характером. И это не про влюбленность в свое отражение. Нарциссическая личность строит свое самоуважение на одобрении и восхищении извне. Другие люди – зеркала и источник оценки. Без оценки человек ощущает, что его как бы нет или же его мало...

По громкой связи в здании аэропорта автоматический голос вновь и вновь произносил: «Опаздывающий пассажир Иванов, пройдите к выходу номер пять». Вика переминалась с ноги на ногу, тревожно глядя то в окно на белоснежные сверкающие на солнце самолеты, то в телефон. Наконец пришло сообщение в вотсап. «Прости. Я не поеду» Прозвучало как гром среди ясного неба. Смысл этих букв, собравшихся в слова, не сразу дошел до ее сознания. Родители Вики в Питере ожидали приезда будущего зятя, словно прихода долгожданного миссии...

Сказочный пример – Герда из «Снежной королевы». Ни бандиты, ни буря, ни королевская воля не могут остановить ее на пути к спасению мальчика с льдинкой в сердце. Чем характерно детство Героической женщины? Папа мог присутствовать в ее жизни лишь номинально. С ним не было близкого эмоционального контакта. Плюс перед глазами мама, которая вынуждена была взять решение большинства вопросов обеспечения и воспитания на себя. Когда отец физически присутствует, девочка всячески пытается поймать его внимание: догнать, удивить...