ТОПЧИК

Приветствую вас мой читатель. Как держать свое тело, свой организм всегда в ТОПе своих возможностей? Соблюдайте несколько простых, но важных правил и ваше тело скажет вам СПАСИБО! Первое правило. С самого утра, как только вы проснулись, умылись и почистили зубы, выпивайте стакан теплой воды. Обязательно это делайте до приема пищи и до чашечки кофе или чая. Второе правило. Обязательно уделите минут 10 на легкую утреннюю зарядку. Растяните и разогрейте мышцы после сна. Это придаст вам бодрости и энергии на весь день...

Всю свою жизнь я не задумывался о приеме воды по нормам. Но столкнувшись после очередной сдачи крови с проблемой, с высоким сахаром в крови, мне врач сказал выпивать в день по 2 литры простой воды, не зависимо от чая и кофе. Что же дает регулярное и обильное потребления воды каждый день. Всем известно, что наше тело состоит 75% из воды, и каждый день мы теряем примерно 1.5-2 литра воды в день. Уровень воды в организме: Мужчин равняется 60-65 % Женщин 50-55%. Наш мозг состоит на 90% из воды. Мышцы на 75%...

Эта статья будет интересна любителям футбола, а именно РПЛ, ФНЛ. Все мы знаем наш топовый российский футбол, знаем топовые команды РПЛ. Но не всегда сходиться топ уровень команды и посещаемость стадиона...

Приветствую тебя мой читатель. Есть у меня начинающий канал на Ютубе, который планирую развивать, и задумался, а какое самое большое количество просмотров и кто обладатель ТОПового уровня. На кого нужно ровняться и идти к этой цели?. Ютуб мощная штука и развивается большими шагами. На сегодняшний день самое большое количество просмотров на канале Луис Фонси с 26 млн подписчиками. А его клип Деспасито набрал рекордное количество, почти 6 500 000 000 просмотров. Так же хочу отметить более 3 000 000 комментариев и 34 000 000 лайкосов, и чуть более 4 000 000 дизлайков...

Приветствую тебя мой читатель. Задумался я тут о том, кто на планете самый высокий и самый низкий футболист ?! И так, поехали. Кристоф Ван Хаут. Считается самым высоким футболистом в Мире считается игрок на позиции вратарь , играющий в Бельгийском клубе Вестерло. Его рост составляет не много не мало 208 см, ему 32 года. Из футболистов на позиции нападающий, самым высоким является Пол Миллар, игрок из Шотландии. Его рост 207 см, и ему 31 год. Нападающий под номером 9 ...