Камрад

Питание, как вам всем известно, один из трех главных китов бодибилдинга. И это, действительно, абсолютная правда. И по своему опыту я могу утверждать, что эта тема наиболее непонятна для всех новичков, которые только начинают свое погружение в мир железного спорта. Так в чем же проблема? Ответ прост - в изобилии информации от всевозможных "фитнес-гуру". Одни говорят, что нужно сидеть на дефиците, другие - на профиците, третьи доказывают пользу белковой диеты, четвертые рассказывают о чудесах углеводной и так далее...

Вы наверняка уже ни один раз читали на просторах интернета огромную кучу разнообразных статей, написанных доморощенными "экспертами". Скорее всего большинство из них имели названия подобные, например, "+10 кг чистых мышц всего за 2 недели" . Правда зачастую за этими словами ничего нет, это просто пустышки, причем абсолютно безграмотные. И знаете что заметил лично я в то время, когда был в той же ситуации и интересовался тем же, что и вы? Абсолютно все эти умники копируют друг у друга одну и ту же информацию, а иногда даже не утруждают себя хотя бы немного ее изменить, придать уникальности...