Earth born

Основная причина, почему спать голым полезно – это терморегуляция вашего тела. Так как люди являются эндотермами, наше тело способно регулировать собственную температуру отвечая на внешние раздражители. Так в течение дня наш мозг управляет температурой всего вашего тела, чтобы поддерживать её около 36,6 градусов с некоторыми колебаниями. Работа с температурой связана с вашим циклом сна и бодрствования. Температура тела падает вечером, когда вырабатывается мелатонин, готовя вас ко сну. Она продолжает падать вовремя вашего сна до самого утра...

Очевидно, что поза для сна влияет на его качество, но знали ли вы, что она так же может вызвать разные проблемы со здоровьем вплоть до морщин? Скорее всего у вас есть несколько любимых поз для наиболее комфортного сна и по его стечению ночи вы неосознанно будите их перебирать ворочаясь так как находясь в одной позе мышцы и конечности затекают. Давай те же разберёмся во всех плюсах и минусах каждой позы. СОН НА БОКУ Сон на боку подходит людям страдающим хроническими болезнями спины, апноэ и проблемами с желудком...

Существует два вида волосков в носу. Первые - это вибриссы, жёсткие волосы растущие ближе у наружной части, они отфильтровывают большую часть пыли и других микрочастиц. Вторые - маленькие реснички, что отвечают за перемещение слизи внутри носа. Так как вторые сидят глубоко и короткие, они никого обычно не смущают, в отличии от вибриссов, которые норовят вылезти в наружу. Но они же и имеют большую значимость в защите от окружающих вредных микроорганизмов. Если выщипать волос, на месте откуда он рос(фолликул) могут попасть микробы и частицы которые вызовут инфекцию...

В 1989 году NASA запустило исследование под название «Clean Air» (Чистый воздух) целью которого было изучались множество растений способных на эффективную очистку воздуха в замкнутых условиях космической станции. По итогу, был составлен список из 15 растений которые по мимо поглощения углекислого газа и выделение кислорода, нейтрализуют значительное количество следующих токсинов: По рекомендациям...

Очевидно, что не возможно в 50 лет выглядеть на 18. Но существует ряд рекомендации, который поможет отсрочить старение кожи и придать ей свежий и здоровый вид. Пейте воду Если не хотите иметь сухую кожу и воспалений пейте достаточное количество воды. Сухость нарушает процесс обновления кожи из чего проявляются морщины, шелушения, воспаления и возрастные изменения. А обычная питьевая вода не только сохраняет баланс жидкости внутри организма, но и так же замедляет старение кожи. Спите на спине Когда вы упирайтесь лицом в подушку, ткани лица растягиваются, деформируются и отекают...

«Синдром беспокойных ног» - вот что заставляет от 5% до 10% населения разных стран просыпаться от неприятных ощущений в ногах. Покалывания, зуд, боль, ощущения «ползания» в нижних конечностях всё это симптомы болезни. Чаще всего это возникает когда вы долго лежите или сидите, например в машине или в самолёте. Во многом, эти ощущения трудно объяснить. Больные обычно описывают своё состояние как мышечный спазм или онемение. Однако, всё их объединяет одно – желание двигать ногами. Причины Точных объяснений...