Nutrition channel

Биоимпедансметрия (БИМ).⠀ Это исследование состава тела человека и скорости метаболических процессов. Простая, неинвазивная методика, которая позволяет определить: 🥓жировую массу тела 💪🏻активную клеточную массу 💀тощую массу 💦жидкостные среды организма: общую, внеклеточную, внутриклеточную жидкость. 🔄основной обмен. ⤴️В некоторых приборах ещё фазовый угол или метаболический возраст. ⠀ Впервые о связи электрического импеданса и параметров состава тела человека в своём исследовании указал французский анестезиолог А...

Лето закончилось, наступила пора холодов, слякоти, грусти и соплей. Как профилактировать инфекцию и что делать если уже заболели читайте в статье. ОРВИ – самое частое инфекционное заболевание в мире. Существует несколько сотен вирусов, которые вызывают респираторные симптомы. Что делать чтобы не заболеть? Самым важным является гигиена – мытье рук, пожалуй, единственный доказанный способ снизить шансы на встречу с вирусом. Ношение маски, согласно исследованиям, незначительно снижает частоту респираторных инфекций и скорее за счет того, что человек меньше трогает лицо грязными руками...

В июле 2019 года Richard Ofori-Asenso , Alice J. Owen and Danny Liew из Университета Монаш, Мельбурн, Австралия опубликовали в журнале Cardiovascular Development and Disease систематический обзор на тему связи пропуска завтрака и риска сердечно-сосудистых заболеваний и смерти. Некоторые исследования продемонстрировали более высокую распространенность и частоту возникновения ожирение, высокого артериального давления, повышения уровня холестерина, сахарного диабета и метаболического синдрома...

Одну из главных ролей в работе желудочно-кишечного тракта играет питание. Какие продукты есть, чтобы избежать запоров читайте в статье. Одной из самых важных составляющих рациона для нормальной работы кишечника является достаточное употребление пищевых волокон. Пищевые волокна – это углеводы, которые не подвергаются процессам пищеварения в тонком кишечнике человека, а ферментируются кишечной микрофлорой. Одним из эффектов диеты с повышенным содержанием клетчатки является увеличение объема стула и/или снижение времени транзита...

Практически при любом заболевании печени врачи по-прежнему рекомендуют стол №5. На данный момент он утратил свою актуальность. Как питаться что бы «поддержать печень» при неалкогольной жировой болезни печени читайте в статье. Наиболее полезным вариантом питания является Средиземноморская диета, богатая пищевыми волокнами (~30 грамм в день), моно- и полиненасыщенными жирными кислотами.  Достаточное ~25% от суточной калорийности употребление белка благотворно влияет на снижения содержания жира в печени...

Самые современные рекомендации по диагностике и лечению от Европейской ассоциации по заболеваниям печени читайте в статье. НАЖБП - это многогранное метаболическое расстройство от бессимптомного стеатоза до цирроза и гепатоцеллюлярной карциномы, характеризующееся избыточным накоплением жира в печени у лиц, не злоупотребляющих алкоголем. Неалкогольная жировая болезнь печени стоит на 3 месте по частоте трансплантаций печени.  Цирроз на фоне НАСГ был зарегистрирован у детей в возрасте 8 лет😭. 🧐Факторы...

Многие в погоне за красивой фигурой или по рекомендации врача ограничивают содержание жира в своём рационе. Почему это не всегда полезно для здоровья - подробно в статье. Пища для желудочно-кишечного тракта один из самых сильных стимулов.  Например, разберём секрецию желчи.  Желчь вырабатывается в печени и состоит из воды, желчных кислот, холестерина, жирных кислот и других ингредиентов.  Вне пищеварения, то есть когда мы НЕ едим, желчь поступает в желчный пузырь и сидит там концентрируется, ждет команды...

Практически каждый человек в своей жизни испытывал такой симптом, как вздутие живота. Когда пора обратиться к врачу и как облегчить это состояние подробно в статье. 🌪Газообразование – это физиологический процесс, протекающий в желудочно-кишечном тракте.  Отрыжка воздухом и метеоризм могут случаться со здоровым человеком до 20 раз в день.  ❗️Если данные симптомы вызывают у Вас беспокойство – стоит обратиться к гастроэнтерологу для обследования и установления причины повышенного газообразования...

У некоторых людей грибы вызывают неприятные симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта.  Связано это с недостаточной выработкой фермента - трегалАзы в тонкой кишке.  Дефицит трегалАзы вызван мутацией гена TREH, что приводит к нарушению расщепления трегалОзы.  Трегалоза это углевод (дисахарид), который содержится в грибах, водорослях, насекомых.  При недостаточности фермента трегалоза не расщепляется до глюкозы и не всасывается в тонкой кишке, а поступая в толстую кишку, ферментируется бактериями...

При токсикозе, загибе в желчном пузыре, вздутии живота и вообще по любому поводу назначают Хофитол. Об этом препарате не слышал только ленивый. Так ли он полезен? Хофитол - Cynarae scomuli foliage extract(экстракт сока свежих листьев артишока).  В Росси зарегистрирован как лекарственный препарат.  Фармакологическая группа: желчегонное средство растительного происхождения.  Есть в 3х формах выпуска: Таблетки, раствор для перорального применения и раствор для инъекций🙈. В США относится к группе БАД...

Во всем мире исключение глютена приняло масштаб всеобщей истерии.  О том почему это не нужно делать всем подряд и как это сделать правильно в случае необходимости в статье! Глютен исключают детям до года...трёх...совершеннолетия. Взрослые люди, вскормленные на бабушкиных пирогах и манной каше вдруг ни с того ни с сего переходят на безглютеновую диету среди полного здоровья, потому что такой то блогер написал, что это вредно, кишечник слипается, дырявится и глютен идёт нам прямо в мозг! 👉🏻🤪 👩🏻‍⚕️В апреле 2019 года вышли обновлённые рекомендации Европейского Общества по изучению целиакии...

На войне как на войне - все средства хороши?  В борьбе с лишним весом пациенты достаточно часто просят «волшебную таблетку». В арсенале врачей существует несколько лекарственных препаратов, помогающих в борьбе с лишним весом, но все они сопряжены с достаточно высоким риском побочных эффектов и поэтому их применение ограничено.  FDA в 2019 году одобрило новый препарат Plenity Gelesis100 для лечение избыточного веса и ожирения (ИМТ 25-40 кг/м2) при использовании вместе с диетой и физическими упражнениями...