Здоровье, молодость и красота

Все мы хотим поддерживать физическую форму и иметь хорошую фигуру. А что делать, если для посещения спортзала катастрофически не хватает времени? Не беда! Можно заниматься фитнесом прямо у себя дома, сидя перед телевизором и совмещая приятное с полезным. Как правило, мы смотрим телевизор, расположившись на диване, козетке или кресле. В этой позе вполне можно заниматься упражнениями. Конечно, сидя на диване, вы не сможете давать себе большие динамические нагрузки. А вот всевозможные растяжки, упражнения...

Средняя офисная служащая в дополнение к калориям, потребляемым в «обязательные» приемы пищи, ежедневно получает еще 650 - через шоколадки, сандвичи и прочие сладости во время офисных чаепитий. Такой вывод был получен по результатам опроса одного известного британского онлайн-ресурса, в котором участвовали около 2 тысяч пользовательниц. Вы приняли стратегическое решение: с завтрашнего дня – на диете – с утра не более чем одно яблоко, на обед – легкий салатик в офисной столовке, на ужин… Не спешите...

Шоколад, но только темный, с содержанием в своем объеме 60% и более какао, богат на флавоноиды с кардиозащитными свойствами. Коллектив учёных из Университета Мельбурна (Австралия) использовал математическую модель для прогнозирования долговременных оздоровительных эффектов и эффективности затрат от ежедневного поедания шоколада. Регулярно потреблять лакомство пришлось 2 013 пациентам, отнесённым к группе высокого риска возникновения сердечной болезни. Все участники имели высокое кровяное давление...

Не раскрываем вселенской тайны: рано или поздно кожа начинает стареть. Замечали, что многие девушки, обнаружив на своём лице едва заметные мимические морщины, в панике начинают изучать рынок anti-age-косметики и записываться на консультацию к косметологу? При этом они совершенно забывают, что вместе с лицом начинает стареть и их тело. На разных его участках признаки старения проявляются по-своему: кое-где появляются растяжки, намечается едва заметная пигментация, да и в целом наблюдается снижение тургора кожи...

Мало кому из офисных работников не знакомо чувство усталости и разбитости, внезапно появляющихся в результате монотонного сидячего занятия. Кто-то получает в качестве симптомов боли в позвоночнике или поясничном отделе, у кого-то появляются рези в глазах и головная боль, у многих отекают ноги. Усталость в офисе может проявляться по-разному, но ощущения и дискомфорт порой бывают настолько сильными, что никакая работа и в голову не лезет. Как же избавиться от подобных проблем, не покидая при этом...