Здоровым быть-счастье!

Упражнения заменят прогулку в плохую погоду Небольшой комплекс упражнений на 15–30 минут в день позволит вам сжигать калории в те дни, когда прогулки невозможны из-за погоды, а фитнес-клуб недоступен. Можно делать упражнения 2 или 3 раза за день – тогда минус 1 кг за 2 недели вам обеспечен. Итак, начали! 1. Изгиб гитары желтой Встаньте на колени (коврик желательно помягче, или дополнительно подложите полотенце). Вытяните руки перед собой. Опустите бедра влево, как бы стараясь сесть на пол (до конца не обязательно, насколько получится, чтобы не упасть!)...

Верите вы или нет, но даже такая вредная привычка, как курение, имеет положительные стороны! Хотя этих положительных качеств настолько недостаточно, для того чтобы рекомендовать курение. Давайте рассмотрим положительные качества, которые обеспечивают нам вредные привычки. Курение и наша пищеварительная система. Когда я узнал о потенциальной пользе для здоровья от курения сигарет, то был настроен скептически. Но оказалось, что курильщики менее подвержены заболеванию язвенным колитом, серьезным заболеванием, которое характеризуется воспалением нижней части пищеварительного тракта...

Принципы системы здорового образа жизни давно разобраны на цитаты, на них ссылаются эксперты и горячо отстаивают последователи. Однако то, что они стандартны и, соответственно, подходят не всем, задумываются немногие. 5 правил, следование которым может ухудшить самочувствие человека. Правило 1. «Сон 8 часов» Сегодня появилась альтернативная точка зрения на количество сна, которое необходимо человеку. Ряд учёных из зарубежных профильных ведомств в результате множества тестов и исследований определили, что традиционные 8 часов — не самая оптимальная величина...

Дел и забот у современной женщины немало – и поработать нужно успеть, и детьми позаниматься, и все домашние дела переделать, и для любимого мужа время уделить. В таком круговороте забот частенько совершенно не остается времени на себя. И совершенно напрасно, ведь хорошо выглядеть нужно всегда! При этом важно не забывать и о том, что уход за волосами, лицом и телом способен принести желанные результаты лишь в том случае, если он будет регулярным. А ведь если разбить основные бьюти-процедуры по дням...

До каких еще крайностей доходят модели в попытках сохранить худые формы? Кира Дихтяр, руская модель, рассказала Fox News о средствах для похудения применямых моделями. Пачки сигарет, слабительные, клизмы, таблетки для похудения, средства для подавления аппетита - одни из средств поддержания худых форм. "Я слышала, что некоторые модельные агенства провоцируют девушек-моделей употреблять кокаин для ускорения метаболизма и снижения аппетита к еде. Многие применяют инъекции вкупе с 500 калорийной диетой, впрыскивают себе T3-тироиды для ускорения тироидной функции и "накрутке" метаболизма"...

«Апельсиновая корка» крайне не любит физкультуру. Настолько не любит, что за 2–3 месяца исчезает с глаз долой Бег от целлюлита Лучшим антицеллюлитным эффектом обладают упражнения, которые усиливают кровообращение в проблемных зонах – на бедрах, ягодицах, животе. Разогнать кровь в этих местах можно, если или нагрузить мышцы проблемных зон, или усилить венозный отток. Отличная тренировка, сочетающая оба способа, – это быстрая ходьба или бег. Во время них включаются нужные мышцы, даже пресс начинает работать, когда вы увеличиваете скорость или идете в гору...