Здоровье наше все !

Попытки приступить к выполнению новогодних обещаний редко бывают успешными. За любые занятия лучше браться летом! Солнечный свет регулирует суточный биологический ритм и дарит больше времени на исполнение задуманного, а активный синтез витамина D положительно влияет на настроение. Поэтому летом легче настроиться на позитивные начинания. Вот 10 маленьких советов, которые помогут вам укрепить иммунитет к осени, привести себя в форму и найти занятие по душе, чтобы набраться энергии на все холодные месяцы...

Эксперт анализирует меню региона, в котором люди имеют наибольшую продолжительность жизни. Как прожить 100-120 лет, оставаясь здоровым? Ответ на этот вечный вопрос попытался дать американский путешественник Дэн Бютнер. Он опубликовал книгу «Голубые зоны», посвященную «скоплениям долгожителей». «Зонами» автор называет географические регионы, жители которых имеют в среднем самую высокую продолжительность жизни. Подобных мест в мире много, но Бютнер сосредоточился на изучении 5 зон: это три острова...

У 65 процентов россиян, уже успевших пройти диспансеризацию, врачи обнаружили заболевания или высокий риск смертности из-за неправильного образа жизни, нездорового питания и плохой наследственности. "Практически здоровые" граждане оказались в меньшинстве. По последним данным минздрава, диспансеризацию уже прошли 16,7 миллиона человек/ Из них 6,7 миллиона детей. Как уточнила на совещании глава ведомства Вероника Скворцова, каждый день врачи осматривают в среднем 90 тысяч жителей страны, начиная с самых маленьких, заканчивая пожилыми людьми...

Вы любите шоколад? Маленькая чашечка ароматного горячего шоколада является не слишком мощным усилителем сексуального потенциала. Однако сегодня ситуация в корне изменилась. Ведущий производитель шоколада в Швейцарии разработал инновационную технологию, позволяющую увеличить в сладком какаосодержащем продукте содержание флавонолов. Эти вещества входят в состав какао-бобов, однако в процессе изготовления шоколадной продукции они исчезают. Сегодня же появилась возможность дополнительно внедрять флавонолы...

Бутерброды в гaзету сегодня уже никто не зaворaчивaет, a крупы и сaхaр не нaсыпaет в нaволочки. Всевозможных нaрядных пaкетиков, плБнок, бaночек и бутылочек, в которые упaковывaют еду, теперь великое множество. Но все ли они безопaсны? По дaнным последних исследовaний учБных, блестящие пaкетики для чипсов и сухaриков могут вызывaть рaк из-зa используемого в производстве тaких упaковок токсичного клея. В мясе, рыбе, мягких сырaх и овощaх, упaковaнных в вaкуумный полиэтилен, в бескислородной среде быстро зaводятся болезнетворные бaктерии...

Наши сегодняшние рекомендации позволят сделать процесс питания более осознанным. Насыщение будет возникать от малого количества пищи, и сформируется привычка питаться правильно. 1. Отсутствие запрещенных продуктов. Помните, что, чем чаще вы будете отказывать себе в удовольствии съесть что-то вкусное и высококалорийное, тем больше этого будет хотеться. Люди, научившиеся жить в стройном теле, перестали полностью запрещать себе те или иные продукты, поскольку поняли, что чувство лишения только разжигает желание поесть запретного...

Счастье - это вирус, и оно живёт по всем законам инфекционного заболевания. К такому выводу пришли научно-исследовательские группы учёных Гарвардского и Калифорнийского университетов. Джеймс Фаулер (Калифорнийский университет в Сан-Диего) и Николас Кристакис (Гарвардский университет) 20 лет проводили совместное исследование - они изучали образ жизни 5000 участников и 50 000 их ближайших родственников, коллег и знакомых. Скажи мне, кто твой друг Главный вывод исследования оказался неожиданным...

Секс — чертовски приятная, порой смешная и неприличная, но всегда полезная для души и тела штука. Занятия любовью заставляют человеческий мозг работать лучше — повышается уровень адреналина и гормона кортизола, которые стимулируют деятельность серого вещества. Мы становимся умнее — факт. А вот как насчет здоровья? На здоровье! Врачи уверяют нас, что секс нужен не только для удовольствия. Он очень полезен для здоровья. Чем именно? Благодаря сексу содержание «гормонов счастья» увеличивается и без шоколада, климакс — отодвигается на неопределенный срок, морщинки — разглаживаются...