Правильное питание как стиль жиз

Норвежский тренер и бывший боец спецназа Эрик Бертран Ларссен уверен, что каждому под силу изменить свою жизнь за 7 дней. Для этого нужно всего лишь устроить себе неделю на пределе возможностей. По статистике, книга Ларссена, в которой он излагает свою теорию, есть едва ли не у каждого двадцатого норвежца. АиФ.ru публикует отрывки из книги «На пределе». Что такое «Адская неделя»? «Адская неделя» — это специальный курс, который помогает выйти из рутины и изменить свою жизнь. У этой недели есть общие правила, которые нужно соблюдать 7 дней...

Трансжиры - вредный компонент здорового питания. Растительные жиры - полезная альтернатива «вредным» животным жирам, источникам «плохого» холестерина, способствующим развитию ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. Так до недавнего времени считало большинство диетологов. Однако, не все растительные жиры одинаково полезны. Трансжиры - еще одна попытка улучшить потребительские свойства продуктов питания. Почти все растительные масла относятся к категории ненасыщенных жиров, содержащих незаменимые жирные кислоты Омега-3 и Омега-6...

По данным проведенного компанией Digital Research и информационным каналом Subscribe.Ru онлайн опроса 2775 российских интернет-пользователей, около 17% считают состояние своего здоровья "вполне", а около 35% "скорее" удовлетворительным. Напротив, 34% "скорее", а 12% "совершенно" не удовлетворены его состоянием. При этом, что вполне естественно, положительная самооценка здоровья преобладает среди более молодых респондентов (57% в группе не старше 25 лет), а негативная - в старшем возрасте (54% в группе старше 45 лет)...

Мы все знаем, что сахар и высокие каблуки вредны, а витамины, кислород и езда на велосипеде полезны. Но не всё так просто, польза и вред иногда могут меняться местами. А лекарства порой скрываются совсем уж в непристойных субстанциях. Но подходить к этому надо всё-таки с умом и осторожностью. Например, недавно весь мир облетело заявление канадского профессора-биохимика Скотта Наппера о полезности, извините за выражение, козявок. Он приветствовал тех, кто любит их выковыривать из носа и... есть, и даже призывал к этому остальных...

Зимой дни становятся короче и темнее, а значит, меньше времени остаётся на прогулки и больше отводится телесериалам и компьютеру. Хотите назло холодам быть жизнерадостным и отлично выглядеть? Попробуйте каждый день выполнять несложный комплекс упражнений, разработанный специально для этого времени года! Растяжка спины Она вернёт горделивую осанку, снимет усталость и напряжение в позвоночнике после многочасовой сидячей работы, например за компьютером. Встаньте на пол босиком. Поднимите вверх руки и хорошенько потянитесь...

Тренажеры стоят слишком дорого, к тому же в доме совершенно нет места, где их поставить. Тренажерный зал находится слишком далеко, а расписание занятий неудобное. И свободного времени совершенно не хватает. Даже с домашними делами не успеваешь справиться, что уж говорить о тренировках. Знакомая ситуация? А ведь для того чтобы дать своим мышцам физическую нагрузку и заставить тело сжигать лишний жир, нужно совсем немного. 1. Начнем с пресса. Сколько времени вы уделяете просмотру телевизора? А что...