Частые ошибки при выполнении упражнений.
Убедитесь, что вы избегаете травм, совершенствуя свою технику Тренажерный зал может быть запутанным местом - там так много машин, и он может чувствовать себя ужасно, прося помощи, когда вы подходите к новому оборудованию. К сожалению, это означает, что многие из нас делают ошибки в тренажерном зале. Плохая техника серьезна, потому что она может привести к травме, что, очевидно, является последним, что кто-то хочет, когда пытается сделать свое тело более здоровым и сильным! 1. Беговая дорожка Бег в помещении имеет ряд преимуществ: это легче для вашего тела, чем стучать по тротуарам, вы защищены от стихий и можете контролировать свой темп...