В здоровом теле здоровый дух

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в 1988 году объявила 31 мая Всемирным днем без табака (world No Tobacco Day). И Ежегодно ВОЗ и партнеры повсеместно отмечают этот день, привлекая внимание к...

В этом выпуске я хочу сказать несколько слов про рыбий жир, поскольку многие наверно решили, что легче купить капсулы с рыбьим жиром, принимать их и тогда проблемы с омега-3 жирами у них не будет. Здесь все не так просто. Сейчас объясню почему. Возможно, некоторые читатели старшего поколения помнят, как особо сознательные родители заставляли их в детстве пить рыбий жир. Он был отвратительный на вкус, с противным запахом. Но родители говорили, что он очень полезен. Из предыдущих выпусков рассылки вы узнали, почему родители были правы...

Они привлекают внимание и вызывают огромное количество вопросов. Ведь многим интересно, как они разгадали вечный секрет молодости. Но если внимательно к ним присмотреться, то легко можно определить, что молодые уже вовсе не молоды. Выглядеть в 50 на 20 — это мечта многих. И многие же идут на различные ухищрения, чтобы добиться идеальной гладкой кожи, блестящих и густых волос, стройной фигуры. При этом возраст всё равно берёт своё, и люди начинают активно стареть: просто в некоторых случаях у них это получается более красиво...

Еще каких-то лет 10 назад все знания северо-восточной части постсоветского пространства о кальяне сводились к запоминающимся кадрам «Белого солнца пустыни», в которых восточные старички с редкими седыми бородками затягивались дымом через экзотическую трубку. Сегодня же курение кальяна — неотъемлемая часть клубной жизни. Богатые люди отводят целую комнату в доме под курение кальяна, а модные глянцевые журналы посвящают целые полосы культуре его курения. Вместе с экзотической модой на курение кальяна как-то ненавязчиво в умах обывателя осел миф о его безвредности...

О том, что такая пагубная привычка, как курение, негативно влияет на здоровье любого человека, упоминать нет смысла. Согласно опросам, в настоящее время курящих женщин стало намного больше, чем, к примеру, лет пять-десять назад. Для дам курение представляет особую опасность, так помимо риска развития раковых заболеваний, возникают проблемы с кожей, что приводит к ее раннему старению. Если для вас важнее здоровье, хорошее самочувствие, а также сохранение красоты, то самое лучшее решение всех этих проблем — отказаться от курения...