Эволюция внутреннего - Я

Хроническое подавление эмоций, определяемое как намеренное сдерживание внешнего проявления эмоциональных состояний, является предметом интенсивных исследований в психологии и нейробиологии. Ряд научных работ демонстрируют связь между подавлением эмоций и негативными последствиями для психического(ментального) и физического здоровья. Мета-анализ, проведенный Gross и John (2003), показал, что подавление эмоций коррелирует с повышенным уровнем тревожности и депрессии [1]. Исследования, использующие методы нейровизуализации, указывают на то, что подавление эмоций активирует префронтальную кору...

Нашёл интересную информацию, надеюсь и вам она будет полезной. Эндокринная психология – это междисциплинарная область, изучающая взаимосвязь между эндокринной системой и психическими процессами. Гормоны, выделяемые эндокринными железами, оказывают значительное влияние на настроение, когнитивные функции, поведение и психопатологию.¹ Например, кортизол, гормон стресса, выделяемый надпочечниками, может влиять на память и эмоциональную регуляцию.² Дисрегуляция оси гипоталамус-гипофиз-надпочечники (ГГН) часто наблюдается у пациентов с депрессией и тревожными расстройствами. Щитовидная железа также играет важную роль в эндокринной психологии...

Саморазвитие представляет собой непрерывный процесс сознательного улучшения личностных качеств, навыков и компетенций, направленный на достижение максимального потенциала. Ключевым элементом этого процесса является глубокое понимание собственного "Я", включающее осознание своих сильных и слабых сторон, ценностей и убеждений. Основой саморазвития является самоанализ, предполагающий систематическую оценку своих действий, мыслей и чувств. Методики, такие как ведение дневника, позволяют фиксировать и анализировать личный опыт, выявляя закономерности и триггеры. Согласно исследованиям психолога Карла...