Алёна Любимова | Откровения клинического психолога и супервизора

Из потребности в близости мы ведём себя по-разному. Рассмотрим один сценарий отношений, где двое очень хотят быть вместе, но их детские сценарии, стратегии поведения, приводят как раз к обратному, к невыносимости быть в той «близости», которую пара формирует. Итак, назовём девушку Ольга, а мужчину Максим. Встретились на вечеринки общих друзей. Возникла взаимная симпатия, то есть их Либидо активизировалось друг на друга, захотелось обменяться телефонами и может даже когда нибудь созвониться. Всё идёт своим чередом, и кто-то из двоих рискует и пишет другому...

Шестой критерий, без которого невозможны зрелые отношения, — это возможность, обсуждая сложности и конфликты отношений, которые сейчас произошли, находиться с партнёром в настоящем, замечая, как он реагирует, как вы реагируете в этот момент. И отводить время и место для чувств. Например, если вы с партнером о чем-то говорите и замечаете, что у него выступают слёзы, то вы можете проигнорировать это или заметить партнёра и себя в моменте. И как это помогает нам в отношениях? Мы обретаем опору — мы можем влиять на состояние близкого человека и сами включены в эти отношения...

Пятый критерий, без которого невозможны зрелые отношения, — это возможность выдерживать амбивалентность в эмоциональном конфликте. Иными словами, в момент напряжения видеть не только отрицательные качества партнёра, не только то, что задевает, а видеть ещё его позитивного. Пример: Пара, разговаривая, сталкивается с тем, что у них разные мнения по какому-то поводу. Сначала они мягко переходят на личности, а затем протаскивают в разговор всё, что к этой теме не относится, но терпение кончилось — привет, критерий №4...

В качественном присутствии мамы рядом с ребёнком формируется способность к самоуспокоению, саморегуляции, осмыслению и контейнированию, у него развивается мышление. Изначально все эти инструменты есть у мамы: она успокаивает, она помогает ребенку осмыслить, что с ним в каждый конкретный момент происходит. Она подсказывает: ты голоден, ты устал, тебе радостно, тебе больно, тебе грустно, ты замерз — надо одеться… Но это только если рядом заботливая и внимательная мама, которая правильно угадывает чувства и потребности ребёнка, отражает их и успокаивает его...

Четвёртый критерий, без которого невозможны зрелые отношения, — это способность партнёра ясно обозначать границы, связанные с насилием, с недопустимостью чего-либо в отношениях. Чем яснее проговариваются личные недопустимости, тем здоровее отношения. Если вы не обозначаете границы дозволенного и ждёте, когда партнёр сам догадается о них, не показываете партнёру берега, за которые нельзя заходить, в какой-то момент партнёр может заиграться и, сам того не желая, станет агрессором-насильником по отношению...