Продлим здоровье

Цель сегодняшней тренировки – сжечь максимум калорий, нагружая мышцы «проблемных зон». Это позволит обрести желанную стройность или предотвратить сезонный набор веса. Выполняйте все упражнения размеренно, не торопясь, сосредотачиваясь на работе мышц. Постарайтесь сделать небольшую паузу в точке наивысшего напряжения – как бы зафиксировать это положение. Выполняйте комплекс упражнений 3–6 раз в неделю по 45–60 минут. Если сделали гимнастику слишком быстро и на 1 час её не хватило, то повторите всё сначала, проведя 2 или 3 цикла...

Летом этого года мы писали о том, как с табакокурением борются в США (№№ 24 и 26). А сейчас мы хотим рассказать об опыте Турции Вопреки традиции Турция – это не благополучная Америка, там большинству населения не до здорового образа жизни. Турки крутятся изо всех сил, чтобы не потерять работу, чтобы повысить свое благосостояние. И традиционно много курят. Хотя и не так много, как россияне. Согласно данным TurkStat, 31,3% турок старше 15 лет курят каждый день. В 2009 году Турция занимала 7‑е место в мире по потреблению табака...

То, что растительные масла (нерафинированные, холодного отжима) очень полезны для здоровья - широко известный факт. В настоящее время в продаже вы можете найти много таких масел и каждое представляет большую ценность, причем, не только как питательный продукт. Как же не растеряться при выборе масла лично для себя? Где взять ориентиры, с какого масла лучше начать процесс оздоровления? Какое растительное масло лучше всего подойдет вам в данный момент? Эта статья полностью посвящена тому, как выбрать масло и получить тот самый результат от его применения, который вы хотите получить...

Много сегодня говорят о том, что спиртное в малых количествах вполне приемлемо и даже полезно. Об этом пишут, вещают по телевидению и всячески пытаются вести «здоровую» пропаганду среди нашего населения. Давайте посмотрим, так ли полезны спиртные напитки в реальности, чем это грозит и грозит ли вообще? Как обстоят дела в дружественных нам странах. Итак. Если сравнить данные по потреблению алкоголя в разрезе советское время-сегодняшние дни, то с лёгкостью, даже непрофессионал, заметит, что потребление алкоголя на душу населения в стране выросло...

Можно рассматривать здоровье как дар от Бога или как подарок, который Вы даете себе. Вы можете стать богатым, а будите ли Вы в этот момент здоровым. Какова бы ни была Ваша ситуация, быть здоровым, гораздо важнее, чем быть просто богатым. Если у Вас есть выбор между этими двумя благами, Вы знаете, что будет правильным ответом. Богатые люди, которые имеют доступ к ресурсам, могут управлять своим здоровьем, но если они сильно больны, то они не смогут обеспечить себе хорошее здоровье. Я думаю, что Вы...