Найти в Дзене
Зарегистрированная страница
6 дней

О чём вам говорит головная боль или 5 частых причин её появления

Лето, жара, так ещё и эта неприятная головная боль. Всё раздражает, ничего не радует, ничего не хочется. Невозможно ни работать, ни отдыхать. И так продолжается изо дня в день. Кто-то это списывает на зависимость от погоды. Но на самом деле это не всегда так. Иногда с вами так говорят напряжённые мышцы, которые стоит бы послушать, ведь любой сигнал требует к себе внимания - тело всегда с нами говорит. Перед тем, как мы поговорим о наших с вами мышцах обсудим ещё одну частую причину для летнего времени, которая вызывает головные боли: недостаток воды в жару...

Публикация доступна с подпиской
Расширенный
1 неделя

Скорее всего вы о них и не вспомните, а они воруют молодость и здоровье: зачем делать массаж грудных мышц

Если речь заходит и молодости лица, здоровье рук, да и в целом здоровье человека, то об этих мышцах человек вспоминает в последнюю очередь. По заголовку вы уже поняли, что речь пойдет о грудных мышцах. А ведь они практически у всех перенапряжены. Но к чему приводит их напряжение? И как их расслаблять? Грудные мышцы принято разделять на глубокие и поверхностные, но нам интересны именно поверхностные: малые и большие глубокие мышцы, а также передняя зубчатая. Грудных мышц конечно больше, но часто большинство из них перенапряжены...

Публикация доступна с подпиской
Сама себе делаю массажСама себе делаю массаж
2 недели

Массаж 1 зоны - поможет коленям вернуть молодость и больше здоровья

А давайте немного поговорим о коленях, ведь именно они так быстро «стареют». Хотя у человека может быть совсем не большой возраст, а вот мышцы так сильно напряжены, что становятся причиной проблем с коленями...

Публикация доступна с подпиской
Сама себе делаю массажСама себе делаю массаж
2 недели

Вы всё еще не ведете массажный дневник? О нем почти не говорят, но он так нужен

Если вы делаете себе массаж, то массажный дневник вам очень пригодится. Чаще его принято вести массажистом, чтобы отслеживать прогресс, а также какие-то минусы, которые нашли в процессе массажа ( к примеру что-то не подошло )...

Публикация доступна с подпиской
Сама себе делаю массажСама себе делаю массаж
3 недели

Смахните несколько лет с лица за пару минут: 3 дыхания красоты

Дыхание красоты? Это те дыхательные упражнения после которых ваше лицо становится более свежим, подтянутым, а выраженность морщин и отёков заметно уменьшается. И наверное дыхательные упражнения последнее о чём вы вспомните в работе с молодостью лица. Мы чаще полагаемся на быстрый уход в виде банок с сывороткой, маской или кремом. А на самом деле всё нужное у вас под рукой. Сразу несколько важных дополнений ко всем дыхательным упражнениям: Но за счёт чего лицо после дыхания становится свежим и подтянутым? Ну хватит болтовни, давайте подышим...

Публикация доступна с подпиской
Расширенный
1 мес

Колени будут благодарны: самый важный массаж мышц, чтобы колени давали о себе знать как можно реже

С возрастом у большинства, если не у всех формируются проблемы с коленями: они начинают ныть, неметь, гореть, неприятно давать о себе знать. Человека это сильно беспокоит, ты не можешь нормально ходить, двигаться. Поэтому данный массаж наверное пригодится большинству тех, кто хочет помочь своим коленям. И хорошо, если делать массаж человек начинает ещё до начала проблем с ногами. Если вы много ходите, сидите, стоите - попробуйте вот такой массаж. Для него нужен будет только теннисный мяч и пара минут вашего времени...

Публикация доступна с подпиской
Сама себе делаю массажСама себе делаю массаж
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Подключите ПремиумЭксклюзивные публикации