Healthy

Было время, когда от большой нагрузки мои колени испытывали дискомфорт. Я много ходила, много делала упражнений, много двигалась. В результате колени испытывали напряжение. И это совершенно нормально, и нет, не всегда проблема в зловещем "суставы разрушаются"...

Если ваша задача вернуть себе открытый и распахнутый взгляд, уменьшить нависание век, то именно эти точки для вас. Классические точки вам скорее всего известны, поэтому здесь разберем только те точки о которых говорят в массаже не так часто. Но их вы можете встретить в атласах по массажу триггерных точек, а образуются они в области круговой мышцы глаз. Все три точки расположены в области круговой мышцы глаз - это та мышца, которая расположена вокруг глаз, а также она выстилает веки. Мы с её помощью моргаем, прищуриваем веки...

Здесь поделюсь ещё и своей ситуацией, которая покажет важность заботы о трицепсе. Но у вас руки часто немеют? Пальцы теряют ловкость? Да и в локтях уже так ловко "не разгибаются". Дискомфорт в руках стал привычным спутников вашей жихзни. Но это не норма. По какой-то причине о руках в целом принято вспоминать в последнюю очередь, а мышц напряжённых и триггерных точек там очень много. Но сегодня мы поговорим не о кистях рук, не о предплечьях. А о важности работы с такой мышцей, как трицепс. Одно дело теория: когда ты знаешь ту или иную мышцу, точки в ней и куда они влияют...

Улучшает сон, эмоциональную стабильность, приводит в порядок фигуру и живот, подтягивает лицо и талию, и даже считается что от него зависит рост волос. На самом же деле ситуация куда более интересная: весь канал молодости контролирует работу практически всех систем тела...

Вы плохо спите, постоянно просыпаетесь ночью, долго ворочаетесь, а сон никак не приходит. Проблема с бессонницей становится всё более и более явной. А что это значит для тела? Оно не успевает восстанавливается, не работают полноценно гормоны счастья, не работают процессы, которые запускают жиросжигание, не работает восстановление кожи лица, работа многих систем из-за нарастания кортизола ухудшается. А знали ли вы о том, что те, кто спит меньше 7-8 часов съедают на 300-500 ккал больше. А значит потенциальное ожирение и лишний вес увеличивается...