Юлия Фурманюк

Эта статья рассчитана для желающих похудеть, чьи весы показали отметку более 90-100 кг. Не стоит при таком весе сразу записывать себя к тем, кому напрочь противопоказан спорт и думать, что здоровье безвозвратно покинуло вас. Поверьте, что все в ваших в руках, независимо от возраста и веса. Но придется усвоить некоторые правила, остальное зависит лишь от вашего желания и упорства. Кому точно запрещены физические нагрузки — это касается людей с 3-й категорией ожирения. Он рассчитывается так — вес в кг разделить на рост (м)2...

Сегодня я хочу с вами поговорить о растительных маслах, которые мы используем для приготовления блюд. Разновидности Конечно же, все слышали, что масло бывает рафинированным и нерафинированным. В первом случае получаем прозрачный продукт, с минимумом аромата и вкуса, за счет механического очищения и обработки щелочью. Во втором - проводится лишь механическое очищение, чем обеспечивается сохранение большого количества полезных свойств. Нерафинированное масло гораздо полезнее, отличается более насыщенным ароматом и вкусом (иногда имеет осадок)...

Думаю это именно то, с чего требуется начать, если человек задумал избавиться от лишних килограммов. Сегодня существует огромное количество новомодных диет, индивидуальных спортивных тренировок для снижения веса и других способов борьбы с ним. Запомните, понадобится самая жесткая и сильная мотивация, ради которой Вы будете готовы приложить немалые усилия! Самой важной мотивацией я считаю стремление быть здоровым! Ведь это - самое ценное, что мы имеем. Страдая от различных недугов, человек не в состоянии получать удовольствие даже от самых элементарных вещей...