ЗОЖ.ЖЕМ

Кетодиета – это особая система питания, при которой в рацион включается много жирных продуктов, небольшое количество белков и минимальный процент углеводов, в соотношении 70%/20%/10%. Ее приверженцы утверждают, что она имеет большой эффект и преимущества в плане сжигания жира, потери веса, улучшения фигуры. Особым плюсом кетодиеты считают то, что можно не подсчитывать калории, а есть все, что угодно. Также многие отмечают, что при этой системе питания после похудения кожа остается упругой и красивой, что очень важно для тех, кто следит за своей внешностью...

Проблема лишнего веса актуальна для многих женщин любого возраста. Зачастую в погоне за стройной фигурой многие прибегают к экстремальным диетам. Несомненно, это может дать какой-то сверхбыстрый результат, но нельзя забывать также и о собственном здоровье. В идеале диета должна быть достаточно щадящей, чтобы в конечном итоге не только сбросить лишние килограммы, но еще и поправить здоровье. Метод Кима Протасова Начинается диета с того, что в течение первых 14 дней нужно потреблять ежедневно 1,5...

Несведущий человек в погоне за красотой самостоятельно подбирает себе метод похудения, начинает питаться по понравившейся диете и в итоге остается ни с чем. Нет результатов и все тут, одни расстройства и ограничения. Когда диета категорически не подходит? По каким признакам можно понять, что стоит менять режим питания? Любая диета мало кому добавляет удовольствия и положительных эмоций. Но иногда худеющая женщина категорически зацикливается на своем весе и питании и перестает вообще о чем-то другом думать...

Мексиканскую диету называют еще четырехдневной. Ведь всего лишь за четыре дня вы получите весьма заметный результат – потеряете от двух до четырех килограммов. Очевидно, что означенная диета весьма непроста, потому к голодным отрезкам вы просто обязаны подготовится. Базовый принцип мексиканской диеты — это ощутимое сокращение вашего суточного рациона. «Пищевой пул» в мексиканской диете чрезвычайно строг и нарушать его запрещено, изменять продукты в меню — тоже. Ведь менять особо нечего… Несомненным плюсом мексиканской диеты является тот факт, что она более чем доступна и вполне экономична...

Диета на яблоках считается одной из самых качественных, которая поможет вам сбросить вес, очистить организм и сохранить ваши результаты надолго. Но далеко не всем эта диета может подойти, поэтому лучше проконсультируйтесь с диетологом. Например, нельзя сидеть на яблочной диете, если у вас есть какие-либо проблемы с желудком. Но если вы все-таки хотите попробовать данную диету и ни с кем не консультироваться, то лучше запекайте или варите яблоки. Людям с низким содержанием кислотности в организме эта диета пойдет только на пользу! Яблочная диета No 1 – моно день...