Fitness|спортивные статьи

Всем привет ! Сегодняшняя статья будет посвящена Мифам о протеине. Спасибо за интерес к статье, приятного чтения. Занимайтесь спортом и будьте здоровы ! Протеин – это простые белки-органические соединения,...

Всем привет ! Сегодняшняя статья будет посвящена тренировкам. Спасибо за интерес к статье и приятного чтения. Занимайтесь спортом и будьте здоровы ! Цель программы - нарастить мышечную массу и увеличить силу. Многие профессиональные атлеты убеждены, что мышцы-антагонисты необходимо качать в один день, соответствующим образом выстраивая свои тренировочные сплиты. Например, бицепс необходимо качать вместе с трицепсом, а грудь следует качать в совокупности со спиной, поскольку их физиологические функции противоположны друг другу...

Всем привет! Начать свой канал Хочу с такой статьи как классификация мышечных волокон. Для начинающих кто хочет привести тело в порядок и для уже опытных атлетов. Нужно знать что такое мышечные волокна, какого типа они существуют и как работают...